Το Metablosion είναι ένα επαναστατικό πρόγραμμα για κάψιμο λίπους. Πρόκειται για ένα πρωτόκολλο γυμναστικής που βασίζεται στη διαλειμματική προπόνηση και στο σύστημα AMRAP.
Ο αθλούμενος δουλεύει εναλλάσσοντας γρήγορο και αργό ρυθμό χρησιμοποιώντας αλματικές ή πολυμυικές ασκήσεις. Στη συνέχεια εφαρμόζεται το σύστημα ΑMRAP -as many rounds as possible- όπου ο αθλούμενους καλείται να εκτελέσει έναν αριθμό ασκήσεων, όσες πιο πολλές φορές μπορεί σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Το Metablosion είναι η εγγύηση για όσους θέλουν να χάσουν βάρος…
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
