Ξέρεις πόσες θερμίδες καις με μία ώρα τρέξιμο; Με μία ώρα ποδήλατο;
Είσαι σε φάση που δεν θέλεις γυμναστήριο. Αποφάσισες ότι ένα σπορ σε εκφράζει περισσότερο. Τι λες για ιππασία; Για τρέξιμο; Για μπάσκετ; Ή μήπως απλά να πάρεις το ποδήλατό σου;
Μήπως να τσεκάρεις τις θερμίδες που θα καις και ανάλογα να αποφασίσεις;
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος σου εξηγεί πόσες θερμίδες θα κάψεις κάνοντας το ανάλογο σπορ.
Μία ώρα διασκεδαστικού μπάσκετ θα κάψει για εσένα μέχρι και 460 θερμίδες.
Μια ώρα ποδήλατο θα σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι 310 θερμίδες.
Μια ώρα bowling θα κάψει για χάρη σου 230 θερμίδες.
Μια ώρα ιππασίας θα κάψει για σένα 310 θερμίδες.
Τέλος αν είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμίδες.
Πηγή: Tlife
