Μπορεί τον χειμώνα, λόγω κρύου και υγρασίας, να μη νιώθουμε τόσο έντονα την ανάγκη να πιούμε νερό, όμως η επιδερμίδα μας χρειάζεται περισσότερο νερό από όσο το καλοκαίρι. Για τον λόγο αυτό και τα συμπτώματα αφυδάτωσης είναι πιο έντονα τους χειμερινούς μήνες από ό,τι τους θερινούς.
Ακόμη και αν δεν διψάτε, φροντίστε να πίνετε καθημερινά τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό. Και θυμηθείτε, τα υπόλοιπα υγρά που πίνετε (καφέδες, χυμοί κ.λπ.) δεν υποκαθιστούν το νερό.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
