Καλή Εβδομάδα και καλή Δευτέρα σε όλους τους αναγνώστες της στήλης! Αυτή την εβδομάδα θα ασχοληθούμε με τρόπους που βοηθούν τους ανθρώπους να δημιουργήσουν πιο ευτυχισμένες και μακροχρόνιες σχέσεις. Ο άνθρωπος τον οποίο έχεις επιλέξει για να περάσεις τη ζωή σου παίζει σίγουρα κεντρικό ρόλο στην καθημερινότητά σου. Ωστόσο, μια υγιής σχέση απαιτεί περισσότερα από απλή αγάπη – χρειάζεται προσπάθεια, υπομονή, αυτογνωσία και ίαση από τα τραύματα του παρελθόντος μας. Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, ελπίζω να καταφέρω να αλλάξω την οπτική σου, ώστε να χτίσεις μια σχέση που θα αντέξει στο χρόνο και θα ανθίσει πραγματικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο μου με προβλήματα στη σχέση τους, στην πραγματικότητα δεν αντιμετωπίζουν κάποιο ουσιαστικό πρόβλημα με τον σύντροφό τους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι συχνά η νοοτροπία με την οποία προσεγγίζουν τη σχέση τους. Πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι κουβαλάνε συχνά άλυτα θέματα από το παρελθόν τους και κυρίως από προηγούμενες (όχι και τόσο καλές) σχέσεις τους.
Είναι απολύτως απαραίτητο να θεραπεύσουμε τα τραύματα από προηγούμενες σχέσεις πριν ξεκινήσουμε μία νέα. Αν δεν το κάνουμε, είναι εύκολο να παρερμηνεύσουμε τις συμπεριφορές του νέου μας συντρόφου και να τις ερμηνεύσουμε μέσω του φακού των παλιών μας πληγών, κατηγορώντας τον για πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με εκείνον. Ένα συχνό φαινόμενο που παρατηρώ είναι οι άνθρωποι που, χωρίς να το συνειδητοποιούν, προβάλλουν τα ανεπίλυτα τραύματα από το παρελθόν τους στον νέο τους σύντροφο.
Θα αναφερθώ σε ένα ζευγάρι που έβλεπα για κάποιο διάστημα, όπου η γυναίκα επιζητούσε τους καβγάδες ως μια επιβεβαίωση ότι ο σύντροφός της την αγαπά. Στο ξεκίνημα της πρώτης συνεδρίας μας, ο άντρας, παίρνοντας πρώτος τον λόγο, μου είπε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα στη σχέση τους ήταν ότι ο ίδιος δεν ανταποκρινόταν στους καβγάδες που η γυναίκα του ήθελε να έχει! Συγκεκριμένα, μου είπε «δεν μαλώνουμε αρκετά». Η αλήθεια είναι ότι του ζήτησα να μου το εξηγήσει μερικές φορές για να καταλάβω αν όντως κατάλαβα σωστά. Ο άντρας αυτός ήταν ένας ήρεμος και χαλαρός άνθρωπος που αντιμετώπιζε τα πάντα με ψυχραιμία. Η γυναίκα, όμως, προερχόταν από ένα οικογενειακό περιβάλλον σωματικής και ψυχολογικής κακοποίησης. Οι προηγούμενες σχέσεις της ήταν επίσης βίαιες. Για εκείνη, η αγάπη και η φροντίδα ήταν συνδεδεμένα με την ένταση του καβγά (ή του ξύλου) και την επανασύνδεση. Έτσι, μετέφραζε συχνά την έλλειψη αντιπαράθεσης από την πλευρά του συντρόφου της ως μία ένδειξη αδιαφορίας και ψυχρότητας.
Σύντομα διαπιστώσαμε ότι η αντιμετώπιση των ανασφαλειών της και η θεραπεία των τραυμάτων από το παρελθόν της ήταν απαραίτητα για να μπορέσει να συμμετάσχει σε μία υγιή σχέση.
Όταν δημιουργούμε μία νέα σχέση, είναι σημαντικό να συνειδητοποιούμε ότι κουβαλάμε μαζί μας «βαλίτσες» γεμάτες με τις πίκρες και τις πληγές από το παρελθόν. Οι εμπειρίες μας, καλές ή κακές, επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη νέα μας σχέση. Όταν δεν έχουμε επεξεργαστεί τα παλιά μας τραύματα, συχνά ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά του νέου συντρόφου μας μέσα από την αρνητική προοπτική του παρελθόντος, καταλήγοντας σε λάθος συμπεράσματα. Η θεραπεία αυτών των τραυμάτων είναι το πρώτο βήμα για να οικοδομήσουμε έναν υγιή, δυνατό και μακροχρόνιο δεσμό. Αν δεν κάνουμε αυτή τη δουλειά, το βάρος του παρελθόντος θα καθορίζει τις αντιδράσεις μας και θα συνεχίζουμε να αναπαράγουμε λάθη που προέρχονται από προηγούμενες σχέσεις.
Οι αποφάσεις μας δεν θα καθορίζονται με βάση την πραγματικότητα που βιώνουμε στο παρόν, αλλά με βάση τις πληγές του παρελθόντος.
Είναι λοιπόν απαραίτητο να αναγνωρίσουμε τα τραύματα και τις ανασφάλειες που κουβαλάμε από προηγούμενες σχέσεις και να επεξεργαστούμε αυτά τα θέματα πριν ξεκινήσουμε μία νέα σχέση. Μόνο έτσι μπορούμε να οικοδομήσουμε έναν πιο υγιή και ευτυχισμένο δεσμό, που θα έχει γερά θεμέλια για να εξελιχθεί και να αντέξει στον χρόνο.
Ιουλία Καζάνα-McCarthy
Δρ. Κοινωνιολογίας (University of Surrey, UK)
Πιστοποιημένη Life Coach (International Coaching Federation, ICF)
Solution Focused Θεραπεύτρια (BRIEF & The Solution Focused Universe)
