Είστε έγκυος και πρόκειται να ταξιδέψετε; Με τον σωστό προγραμματισμό και λίγη προσοχή, θα απολαύσετε ένα όμορφο ταξίδι παρά την εγκυμοσύνη σας. Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να φάτε, ώστε να ταξιδέψετε ήρεμες και ξεκούραστες!
– Στο αεροπλάνο
Είστε στον αέρα, αλλά ίσως να μη γνωρίζετε πότε θα έρθει το γεύμα σας ή ένα σνακ. Για να είστε λοιπόν σίγουρες, πάρτε μαζί σας ό,τι χρειάζεστε και λίγο παραπάνω! Αποξηραμένα βερίκοκα, μπάρες δημητριακών και καρύδια αποτελούν ένα υγιεινό σνακ. Φροντίστε επίσης να πάρετε κάτι που μεταφέρεται εύκολα χωρίς να χαλάσει, για το μεσημεριανό σας γεύμα ή το βραδινό. Πίνετε πολύ νερό. Είναι απαραίτητο στη διάρκεια της πτήσης, αυτό θα σας εξασφαλίσει συχνές επισκέψεις στο μπάνιο, που είναι πολύ καλό για την κυκλοφορία του αίματος. Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στο νερό που ίσως πιείτε στο αεροπλάνο. Είναι καλύτερα να το αποφύγετε τελείως, γιατί στις δεξαμενές νερού του αεροπλάνου είναι πιθανόν να υπάρχουν βακτήρια. Προτιμάτε πάντα το σφραγισμένο μπουκάλι νερό ή χυμό.
– Στο αυτοκίνητο
Πάρτε μαζί σας χυμό, νερό, κράκερ ολικής αλέσεως σε ατομικές συσκευασίες, φέτες τυρί, φρέσκα φρούτα και ό,τι άλλο σας αρέσει. Έχοντας μαζί σας μία υγιεινή επιλογή από σνακ για να τσιμπολογείτε στη διάρκεια του ταξιδιού, θα μειώσει τον πειρασμό να σταματήσετε και να αγοράσετε fast food ή πίτσα! Όταν φτάσετε στον προορισμό σας, αντί να ψάχνετε για το πιο ακριβό ή εξεζητημένο εστιατόριο, η προτεραιότητάς σας, ως μέλλουσα μανούλα, πρέπει να είναι τα υγιεινά γεύματα και σνακ που θα τρώτε πάντα σε τακτικά χρονικά διαστήματα. Είτε ταξιδεύετε για επαγγελματικούς λόγους είτε για αναψυχή, φροντίστε να μην αλλάξετε τις συνήθειες στη διατροφή σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
