Ειδήσεις για κοιλιακοί

Η διατροφή που θα σας χαρίσει καλοσχηματισμένους κοιλιακούς

Για να αποκτήσουμε κοιλιακούς χρειάζονται αρκετές θυσίες και πολλοί περιορισμοί, κυρίως στη διατροφή μας. Τα ποσοστά λίπους πρέπει να είναι εξαιρετικά χαμηλά...

12/06/2020 02:25

ΑΕΚ: Προσπαθεί να αποφύγει την επέμβαση στους κοιλιακούς ο Ολιβέιρα

Αποφασισμένος να αποφύγει τη χειρουργική επέμβαση και να ενισχύσει την ΑΕΚ στα play off είναι...

06/03/2020 18:36

Λουκάκου: Απάντησε με μία φωτογραφία σε όσους τον θεωρούν… χοντρό

Με μία φωτογραφία απάντησε σε όσους τον επικρίνουν για τα κιλά του ο Ρομέλου Λουκάκου. Πιο συγκεκριμένα...

19/08/2019 20:31

6 pack finisher

Το κάτω μέρος των κοιλιακών είναι και το δυσκολότερο σημείο για να διώξετε το περιττό λίπος και να σχηματιστεί το 6 pack

02/11/2016 14:27

Τα 12 μυστικά για καύση λίπους

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να...

15/09/2016 15:32

Χωρίς λόγια... Oι εικόνες του Τεό Θεοδωρίδη μόνο με τα εσώρουχά του

Φορώντας «καυτά» αντρικά εσώρουχα που αναδείκνυαν το καλoγυμνασμένο κορμί του, ο Τεό Θεοδωρίδης έκλεψε την παράσταση στο fashion show...

25/01/2016 00:17

O πρωταγωνιστής του «Game of Thrones» κόβει την ανάσα με τους γυμνασμένους του κοιλιακούς!

Την ώρα που οι εκατομμύρια fans του «Game of Thrones» περιμένουν να δουν με αγωνία ποιο θα είναι το μέλλον του «Tζον Σνόου», του χαρακτήρα που υποδύεται ο Kit Harington στη σειρά...

09/01/2016 16:35

Tρεις λόγοι που το πρόγραμμα των κοιλιακών δεν αποδίδει

Οι κοιλιακοί αποτελούν το σήμα κατατεθέν ενός αθλητικού σώματος, πολλές φορές θα έχετε ακούσει στο γυμναστήριο συζητήσεις για το πως μπορεί κάποιος...

03/01/2016 21:00

Πως να νικήσετε τα αδύναμα σημεία στο σώμα σας

Όσον αφορά τη σωματική διάπλαση, όλοι καθοριζόμαστε από τα γενετικά ισχυρά και ασθενή σημεία μας

19/11/2015 20:30

H προπόνηση του Arnold Schwarzenegger για να χτίσεις ένα εντυπωσιακό 6-Pack

Μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων προτείνεται για τη γράμμωση των κοιλιακών, αλλά για να εξασφαλίσεις τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προσπάθειές σου, μια βασική...

17/11/2015 17:00

Σανίδα µαζί µε κωπηλατική

Ώστε έχεις κατακτήσει τη σανίδα. Κάνε την πιο δύσκολη προσθέτοντας άλλη µια κίνηση στην άσκηση.

08/11/2015 17:00

8 ασκήσεις - οπλοστάσιο για τέλειους κοιλιακούς

Η εκτέλεση και διατήρηση μιας καλής ρουτίνας για κοιλιακούς είναι το αναγκαίο κακό σε κάθε προπονητική συνεδρία

23/10/2015 16:15

Τι πραγματικά χρειάζεται για τέλειους κοιλιακούς;

Μύθοι και βασικοί κανόνες

14/10/2015 16:00

Όταν ο Παντελής Παντελίδης είχε κοιλιακούς «φέτες»!

Μπορεί σήμερα ο Παντελής Παντελίδης να έχει τα κιλάκια του, δεν ήταν πάντα όμως έτσι! Στα 20 του χρόνια ο γνωστός τραγουδιστής ήταν πιο γυμνασμένος και είχε...

05/10/2015 01:12

Προπόνηση κοιλιακών χωρίς ροκανίσματα και sit ups

Χρησιμοποιήστε 3 εναλλακτικές ασκήσεις κοιλιακών για να δυναμώσετε το πυρήνα του σώματός σας και να γραμμώσετε τους κοιλιακούς σας

03/09/2015 20:00

Προπόνηση Ενδυνάμωσης Κοιλιακών Και Ραχιαίων

Είναι από τις σημαντικότερες μυικές ομάδες του σώματός μας καθορίζοντας κατά πολύ την ποιότητα της ζωής μας!

20/08/2015 21:00
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›