άσκηση

Έρευνες

Η άσκηση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να βλάψει τους πνεύμονες

Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την άσκηση έξω κατά τη διάρκεια του χειμώνα πρέπει να είναι προσεκτικοί για...

08/01/2020 | 11:27

Έρευνες

Η άσκηση γυμνάζει και το μυαλό

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών...

06/01/2020 | 15:16

Έρευνες

Τι είναι καλύτερο για την ψυχική υγεία; Το ομαδικό άθλημα ή η ατομική άσκηση;

Μία μελέτη διερεύνησε την άσκηση σε σχέση με την ψυχική υγεία. Εξέτασε άτομα ηλικίας μεταξύ 16 και 24...

02/01/2020 | 14:58

Έρευνες

Τρεις κανόνες της ψυχολογίας για να κάνετε πράξη τις αποφάσεις σας το 2020

Είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Από το ένα τρίτο και το ήμισυ της συμπεριφοράς μας είναι θέμα συνήθειας, σύμφωνα...

02/01/2020 | 14:32

Έρευνες

Τι πρέπει να ξέρετε για τον καρδιακό ρυθμό

Πολλοί άνθρωποι έχουν ερωτήσεις σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει ο καρδιακός ρυθμός. Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος...

31/12/2019 | 12:00

Διατροφή - Δίαιτα

Τι πραγματικά κάνει η ζάχαρη στους εγκεφάλους μας

Τα τρόφιμα με δυσάρεστες, πικρές και ξινές γεύσεις μπορεί να είναι δηλητηριώδη προκαλώντας ασθένειες. Για να...

27/12/2019 | 15:53

Διατροφή - Δίαιτα

Τι λέει ένας νευροεπιστήμονας του Johns Hopkins University για τη διαλείπουσα νηστεία

Για πολλούς ανθρώπους, το Νέο Έτος είναι η κατάλληλη στιγμή για να υιοθετήσουν νέες συνήθειες και μια ανανεωμένη...

26/12/2019 | 12:04

Διατροφή - Δίαιτα

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D αποτρέπουν τα κατάγματα;

Μια βρετανική ανασκόπηση βρήκε ότι η βιταμίνη D φαίνεται να χρειάζεται το ασβέστιο για να ασκήσει το προληπτικό...

24/12/2019 | 10:57

Παθήσεις - Πρόληψη

Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου ξεκινάει στην εφηβεία

Μια βρετανική έρευνα βρήκε ότι οι νέοι οικογενειών χαμηλού εισοδήματος είναι πιο πιθανό να είναι αδρανείς και να έχουν...

23/12/2019 | 20:57

Έρευνες

Κι όμως ο διαβήτης τύπου 2 έχει μια απλή εξήγηση

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι το λίπος υπερχειλίεται από το συκώτι στο πάγκρεας, προκαλώντας διαβήτη τύπου 2...

23/12/2019 | 10:22

Έρευνες

Από ποιο είδος λιπιδίων κινδυνεύουν οι διαβητικοί τύπου 1

Τα υψηλά επίπεδα της λιποπρωτεΐνης (α) σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 αυξάνουν τον ήδη...

19/12/2019 | 15:51

Ελλάδα

Άσκηση για τρομοκρατική ενέργεια στο Αεροδρόμιο Αθηνών

Άσκηση ετοιμότητας περιορισμένης κλίμακας πραγματοποιήθηκε από τη Διεύθυνση Αστυνόμευσης Αερολιμένα Αθηνών, με τη συμμετοχή αστυνομικών, εθελοντών...

19/12/2019 | 14:45

Μotivation

Τα οφέλη της άσκησης στη φύση

Πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιδρά το ανθρώπινο σώμα όταν ασκείται στη φύση; Μελέτες δείχνουν ότι τα οφέλη της λεγόμενης green exercise είναι πολλαπλά για τον οργανισμό...

19/12/2019 | 14:44

Έρευνες

Άσκηση υψηλής έντασης: Ποιο πρωτόκολλο είναι καλύτερο

Η προπόνηση υψηλών εντάσεων (HIIT) είναι αποτελεσματική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μόνο όταν γίνεται...

19/12/2019 | 13:38

Έρευνες

Ο απλός τρόπος που μια γυναίκα μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερη δύναμη στο γυμναστήριο

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσουν οι γυναίκες μεγαλύτερη δύναμη είναι απλά να ασκούνται τακτικά...

18/12/2019 | 14:44

Έρευνες

Ποιο είδος ύπνου πυροδοτεί τις ημικρανίες;

Eρευνητές από τo Brigham and Women's Hospital και το Beth Israel Deaconess Medical Center πραγματοποίησαν...

17/12/2019 | 14:18

Έρευνες

H γιόγκα κάνει καλό στον εγκέφαλο – Βελτιώνει τη συναισθηματική ρύθμιση

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Brain Plasticity» επικεντρώθηκε σε 11 μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ της πρακτικής της γιόγκα και της υγείας...

13/12/2019 | 12:17