άσκηση

Έρευνες

Ποιο είδος άσκησης είναι καλύτερο για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων;

Επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης προσέλαβαν 32 άτομα που ήταν παχύσαρκα και δεν...

11/07/2019 | 00:47

Καινοτομίες

Προπόνηση με μειωμένη ροή αίματος: Τι έδειξε η έρευνα για τις επιδόσεις

Βάζοντας μια ζώνη γύρω από τα άκρα σας για να μειώσετε τη ροή του αίματος καθώς κάνετε προπόνηση μπορεί να φαίνεται...

05/07/2019 | 18:29

Έρευνες

Γιατί πρέπει να ασκείστε όταν κάνετε δίαιτα

Οι ερευνητές αναφέρουν στο περιοδικό Cell Metabolism ότι ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης με αντιστάσεις βοηθά τους ηλικιωμένους παχύσαρκους...

04/07/2019 | 22:33

Έρευνες

Μια σύντομη περίοδος άσκησης ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Οι νευροεπιστήμονες, που εργάζονται με ποντίκια, ανακάλυψαν ότι μια σύντομη έκρηξη άσκησης αυξάνει άμεσα τη λειτουργία...

03/07/2019 | 13:38

Έρευνες

Μπορεί ένας τύπος βακτηρίων του εντέρου να κάνει την αερόβια άσκηση ευκολότερη;

Μια νέα μελέτη από ερευνητές που συνδέονται με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ παρέχει την πρώτη απόδειξη ότι ένα βακτήριο...

01/07/2019 | 18:12

Έρευνες

Είναι τα συμπληρώματα ενίσχυσης της τεστοστερόνης αποτελεσματικά;

Οι άνδρες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη λίμπιντο τους ή να δημιουργήσουν μάζα σώματος πρέπει να σκεφτούν δύο...

29/06/2019 | 04:20

Έρευνες

Τα πολλά αντιοξειδωτικά μπορεί να προκαλέσουν εξάπλωση του καρκίνου του πνεύμονα

Μια μελέτη βρήκε ότι η αίμη προκαλεί την αποικοδόμηση του BACH1, ενός προ-μεταστατικού μεταγραφικού παράγοντα. Μια δεύτερη...

28/06/2019 | 22:24

Έρευνες

Τι έκανε τον άνθρωπο να γίνει το «παχύ πρωτεύον»;

Σε σύγκριση με τους πιο κοντινούς συγγενείς μας, ακόμη και οι άνθρωποι με έξι πακέτα κοιλιακών έχουν σημαντικά αποθέματα λίπους...

28/06/2019 | 00:20

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Η σωματική δραστηριότητα στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει τη σωματική δραστηριότητα με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, καρδιαγγειακής νόσου και ορισμένων μορφών...

27/06/2019 | 23:30

Παθήσεις - Πρόληψη

H άσκηση προστατεύει από την υπαραχνοειδή αιμορραγία

Οι επιδράσεις της άσκησης διερευνήθηκαν μεταξύ 70.000 Φινλανδών στη δημογραφική έρευνα του FINRISK. Τα ευρήματα δείχνουν...

26/06/2019 | 19:14

Έρευνες

Οι στατίνες αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι χρήστες στατινών έχουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο διάγνωσης διαβήτη σε σύγκριση με αυτούς...

26/06/2019 | 17:17

Έρευνες

Δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση; Τότε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να είναι για σας

Για τους ενήλικες μεταξύ 19 και 64 ετών η σύσταση είναι να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση ή 75...

20/06/2019 | 03:46

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Συστατικό του ροδιού έχει αντιγηραντικές επιδράσεις

Το ρόδι, ένα φρούτο που εκτιμάται από πολλούς πολιτισμούς για τα οφέλη στην ανθρώπινη υγεία, περιέχει ελλαγιτανίνες...

19/06/2019 | 10:52

Έρευνες

Ακόμη και σε μικρά παιδιά: Υψηλότερο βάρος ίσον υψηλότερη αρτηριακή πίεση

Μια ισπανική μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ υπερβολικού βάρους και υψηλής αρτηριακής πίεσης σε 1.796 παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών...

14/06/2019 | 21:27

Έρευνες

Το φως στο υπνοδωμάτιο τη νύχτα συνδέεται με την αύξηση του βάρους

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος με ένα μικρό φως ή την τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρά σας θα μπορούσε να σας κάνει...

11/06/2019 | 21:05

Ελλάδα

Εντυπωσιακές εικόνες από την τελετή έναρξης της άσκησης «STRIKE BACK/BS/BRE 2019»

Tην 07 Ιουνίου 2019 πραγματοποιήθηκε η τελετή έναρξης της άσκησης «STRIKE BACK/BS/BRE 2019», στο Novo Selo Training Area (NSTA) στη Βουλγαρία...

11/06/2019 | 09:55

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Νέα μελέτη εντοπίζει τη «γήρανση» της μέσης ηλικίας

Μια νέα έρευνα παρέχει τον πιθανό λόγο για τον οποίο το φορτίο των ασθενειών αυξάνεται έντονα μετά τα 50-60 έτη της ζωής...

07/06/2019 | 15:21

Έρευνες

Πώς η άσκηση επηρεάζει το λίπος της κοιλιάς σε ηλικιωμένους παχύσαρκους

Μια ομάδα Σουηδών ερευνητών σχεδίασε μια μελέτη για να μάθει περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις της έντονης εξατομικευμένης...

30/05/2019 | 00:11

Παθήσεις - Πρόληψη

Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να αποκαταστήσει την καρδιακή λειτουργία σε άτομα με διαβήτη τύπου 2

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει ή και να αντιστρέψει την απώλεια καρδιακής λειτουργίας που προκαλείται...

27/05/2019 | 14:41

Παθήσεις - Πρόληψη

Τι βοηθά στην πρόληψη της άνοιας; Δοκιμάστε την άσκηση, όχι τα χάπια βιταμινών

Περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι σήμερα έχουν άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ είναι ο πιο κοινός τύπος της. Κάθε χρόνο...

25/05/2019 | 00:08

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα ζουν περισσότερο, ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με νέα μελέτη...

23/05/2019 | 01:26