Το πρόβλημα της τριχόπτωσης ταλαιπωρεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων, ανεξαρτήτως φύλλου και ηλικίας και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μπορεί να είναι εποχιακή, να οφείλεται δηλαδή σε κλιματικές αλλαγές, ή να συνδέεται με τα γονίδια του κάθε ανθρώπου. Το φαινόμενο της τριχόπτωσης εντείνεται ειδικά του φθινοπωρινούς μήνες και αυτό γιατί η αλλαγή του κλίματος επηρεάζει τους θύλακες της τρίχας, οι οποίοι μπαίνουν σε φάση «ανάπαυσης».
Η τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως στο διάστημα Οκτωβρίου – Νοεμβρίου, γι’ αυτό καλό είναι να ξεκινήσουμε τη φροντίδα τους από το Σεπτέμβριο. Για να αντιμετωπίστε τη τριχόπτωση, ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές:
Φροντίστε να έχετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Ακολουθείστε μία διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες όπως αυγά, γάλα, ξηρούς καρπούς, ψάρι, λαχανικά, φρέσκα φρούτα, δημητριακά προϊόντα, κοτόπουλο, συκώτι, ρύζι. Περιορίστε την κατανάλωση του καφέ, αποφύγετε το μαύρο τσάι, τα αναψυκτικά και τα γλυκά.
Αποφύγετε το συχνό styling.
Εάν χρειάζεται να βάφετε τα μαλλιά σας, ειδικά τη φθινοπωρινή περίοδο, περιοριστείτε στο να βάψετε μόνο τις ρίζες των μαλλιών.
