Η μέθοδος Φέλντενκραϊς είναι μίατεχνική που χρησιμοποιεί την κίνηση σαν μέσο συνειδητοποίησης της κίνησης του σώματος και στοχεύει στη βελτίωση και την καλή λειτουργία του, οποιαδήποτε και αν είναι η δραστηριότητα που επιλέγει να ασχοληθεί.
Κατά τον εμπνευστή της μεθόδου, τον Μόσε Φέλντενκραϊς, η κίνηση είναι ένας από τους τέσσερις παράγοντες της καλής λειτουργίας του οργανισμού, μαζί με τις αισθήσεις, το συναίσθημα και τη σκέψη. Επιδρώντας στον έναν επηρεάζουμε τον άλλο, επιφέροντας έτσι μια ολική αλλαγή. Η κίνηση σαν ο πιο εύκολα προσβάσιμος παράγοντας προσφέρεται σαν ο φορέας αλλαγών στον οργανισμό.
Η κίνηση, όπως διδάσκεται στη Φέλντενκραϊς, δεν έχει τίποτε κοινό με γυμναστικές ασκήσεις η άλλες τεχνικές εκγύμνασης. Η μέθοδος δεν απαιτεί ούτε θέληση ούτε προσπάθεια, αλλά προσεκτική παρατήρηση, ευαισθησία και αναζήτηση νέων τρόπων κίνησης.
Η μέθοδος δεν έχει θεραπευτικό σκοπό αλλά έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή σωματικής κατάστασης.
Επίσης, επωφελούνται καλλιτέχνες, αθλητές, άτομα που υποφέρουν από χρόνιους πόνους ή άλλα προβλήματα.
Δείτε στο video που ακολουθεί μια μικρή παρουσίαση της μεθόδου.
