Κατάθλιψη, άνοια, αναιμία, είναι μόνο μερικές από τις συνέπειες που μπορεί να έχει η έλλειψη βιταμίνης Β12. Η βιταμίνη B-12 είναι μια αναγκαία για τον οργανισμό βιταμίνη, που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά και σε αρκετά είδη κρέατος. Παίζει ρόλο στην υγεία του νευρικού συστήματος και στην παραγωγή των ερυθρών κυττάρων.
Οι πιθανές συνέπειες στην υγεία, λόγω της έλλειψης βιταμίνης Β12, είναι οι εξής:
· Άνοια
· Κατάθλιψη
· Αναιμία
· Ανωμαλίες στο νευρικό σύστημα
· Πιθανόν αυξημένος κίνδυνος καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η βιταμίνη Β12 είναι διαθέσιμη σε δισκία, σε κάψουλες και σε ενέσιμες μορφές βρίσκεται σε πολλά πολυβιταμινούχα συμπληρώματα.
