Βασικός μεταβολισμός ονομάζεται η ενέργεια που καταναλώνει το σώμα μας σε πλήρη κατάσταση ηρεμίας έτσι ώστε να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες που θα το κρατήσουν στη ζωή, όπως η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων, της πέψης των τροφών κ.α. Ο Β.Μ. μετράται σε θερμίδες (Kcal) και εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το φύλο, την ηλικία, καθώς και από τη σωματική διάπλαση. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχει κάποιος, τόσο μεγαλύτερο Β.Μ. έχει. Επίσης μπορεί να επηρεαστεί από διάφορες καταστάσεις όπως το άγχος, ο φόβος ή η αρρώστια, καθώς και από τη θερμοκρασία.
Για να υπολογίσετε τον Βασικό σας Μεταβολισμό κάντε κλικ εδώ.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
