Καλή Εβδομάδα και χαρούμενη Δευτέρα σε όλους τους φίλους της στήλης! Αυτή την εβδομάδα θα μιλήσουμε για τη σημασία της σύνδεσης στη ζωή του ανθρώπου – πώς επηρεάζει την ευτυχία, την ψυχική μας υγεία και τις σχέσεις μας. Οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνδεση με τους άλλους και την οικοδόμηση στενότερων σχέσεων. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου μερικά απλά βήματα για να γίνεις καλύτερος στην επικοινωνία και να δημιουργήσεις ισχυρότερες σχέσεις – κάτι που είναι πολύ πιο εύκολο από όσο φαντάζεσαι! Ένα κοινό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να πιστεύουν ότι δεν είναι καλοί επικοινωνητές. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε την ικανότητα να επικοινωνούμε. Όταν συνειδητοποιήσεις ότι ήδη επικοινωνείς με άλλους, τότε μπορείς να χτίσεις αυτή την ικανότητα με μια νέα προοπτική, αξιοποιώντας τις δυνατότητες και τα ταλέντα σου.
Πολλές φορές, τα ζευγάρια λένε ότι δεν επικοινωνούν ιδιαίτερα καλά, και τότε τους ρωτώ: «Πώς καταφέρατε να κανονίσετε να έρθετε να με δείτε; Πώς συνεννοηθήκατε για την ημέρα και την ώρα;». Για να συμβεί αυτό, συνήθως πρέπει να κανονίσουν διάφορα πράγματα, όπως το ποιος θα πάρει το αυτοκίνητο ή ποιος θα αφήσει τα παιδιά στο σχολείο. Αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες απαιτούν συνεννόηση και προγραμματισμό, και πολλές φορές οι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ότι το κάνουν με επιτυχία. Επομένως, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι ήδη επικοινωνούν αποτελεσματικά σε αυτές τις καταστάσεις, και στη συνέχεια να βρούμε τρόπους να το επεκτείνουμε σε άλλες πτυχές της ζωής τους.
Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι ότι προσδοκούμε από τους άλλους να ανταποκριθούν όπως θα το κάναμε εμείς οι ίδιοι. Για παράδειγμα, έχω δουλέψει με ζευγάρια όπου ο ένας επιθυμεί σωματική επαφή, ενώ ο άλλος προτιμά τα λόγια. Έτσι, το άτομο που θέλει λόγια, προσφέρει στον σύντροφό του ακριβώς αυτά, ενώ το άτομο που θέλει σωματική επαφή, προσφέρει αγκαλιές και χάδια. Και τότε αμφότεροι αναρωτιούνται πώς είναι δυνατόν να μην καταλαβαίνουν πόσο αγαπιούνται! Το πρόβλημα εδώ είναι ότι συχνά επικοινωνούμε με τους άλλους όπως θα θέλαμε εμείς οι ίδιοι να μας επικοινωνήσουν.
Η ουσία, όμως, της επικοινωνίας είναι να κατανοήσεις τι χρειάζεται ο άλλος για να νιώσει αποδεκτός και κατανοητός. Στην περίπτωση που ανέφερα, το άτομο που χρειάζεται σωματική επαφή θέλει να νιώσει την αγάπη μέσα από μια αγκαλιά, ενώ το άτομο που προτιμά τα λόγια, θέλει να το ακούσει σε λέξεις. Η επικοινωνία απαιτεί να εκφράζεις το μήνυμα με έναν τρόπο που θα συγκινήσει τον άλλον. Αυτό σημαίνει ότι το μήνυμα πρέπει να φτάσει στον άλλον στη «γλώσσα» που εκείνος κατανοεί, όχι στη δική σου.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι η επικοινωνία προϋποθέτει να κατανοήσεις και να προσαρμόσεις το στυλ σου για να ανταποκριθείς στις ανάγκες του άλλου. Αν θέλεις το μήνυμά σου να φτάσει στον αποδέκτη με σαφήνεια και να έχει τον αντίκτυπο που επιθυμείς, πρέπει να σκεφτείς τη δική του «γλώσσα». Όταν καταφέρεις να επικοινωνήσεις με τον άλλο με τρόπο που ταιριάζει στις δικές του προτιμήσεις, το μήνυμά σου θα γίνει πιο αποτελεσματικό και θα έχει μεγαλύτερη αξία για εκείνον.
Αν κατανοήσεις αυτά τα δύο βασικά σημεία, θα δεις τη διαφορά στην επικοινωνία σου. Το πρώτο είναι ότι όλοι έχουν την ικανότητα να επικοινωνούν. Και το δεύτερο είναι ότι η πραγματική επικοινωνία γίνεται όταν καταλαβαίνεις πώς να προσαρμόσεις το μήνυμά σου ώστε να το λάβει ο άλλος στη δική του «γλώσσα». Όταν αποκτήσεις αυτές τις γνώσεις, η επικοινωνία σου θα γίνει πιο αποτελεσματική, ενώ οι σχέσεις σου θα ενδυναμωθούν.
Αυτό το βήμα είναι απλό, αλλά μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στις σχέσεις σου. Μίλησε με κάποιον που έχεις να μιλήσεις καιρό, ρώτησέ τον τι κάνει και προσπάθησε να εφαρμόσεις αυτά τα στοιχεία επικοινωνίας που σου ανέφερα. Θα δεις πως η επαφή σας θα γίνει πιο ουσιαστική και η σύνδεση βαθύτερη. Επικοινωνώντας με ειλικρίνεια και προσαρμόζοντας τον τρόπο που εκφράζεσαι ανάλογα με τις ανάγκες του άλλου, μπορείς να χτίσεις σχέσεις πιο αληθινές που έχουν διάρκεια στο χρόνο.
