Τα παιδιά στην εποχή μας περνούν πολλές ώρες σε καθιστικές δραστηριότητες (όπως είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ενασχόληση με τον υπολογιστή). Η καθιστική ζωή όμως αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για παχυσαρκία και καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι έρευνες δείχνουν πως τα παιδιά που κάθονται πολλές ώρες την ημέρα τείνουν να έχουν αυξημένο σωματικό βάρος και λίπος, μειωμένη αθλητική απόδοση, χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης και χαμηλότερες επιδώσεις στα μαθήματα.
Δώστε κίνητρα στο παιδί σας να αναπτύξει φυσική δραστηριότητα και έτσι θα μειώσετε με έξυπνους τρόπους την καθιστική ζωή.
Κλείστε εσείς πρώτη την τηλεόραση όταν το παιδί σας είναι μπροστά και μην ασχολείστε συνέχεια με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Γίνετε πιο δραστήρια μέσα στη διάρκεια της ημέρας σας, ώστε να αρχίσει και το παιδί να σας μιμείται και να κάνει το ίδιο.
Συμβουλέψτε το παιδί σας να κάνει συχνά διαλείμματα από την ενασχόλησή του με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
