Ειδήσεις για τρέξιμο

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο τον χειμώνα

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο τον χειμώνα

Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή...

20/01/2022 02:06
Τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από 30 λεπτά τρέξιμο

Τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από 30 λεπτά τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μια άσκηση που μπορούν να την κάνουν όλοι. Είτε στην ύπαιθρο είτε στον διάδρομο του γυμναστηρίου. Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 30 λεπτά τρεξίματος, καθώς και τι οφέλη θα πάρεις...

18/01/2022 15:38
Πώς η άσκηση είναι πραγματικά φάρμακο για την υγεία

Πώς η άσκηση είναι πραγματικά φάρμακο για την υγεία

Για να μάθουν το πώς ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης θα μπορούσε να αποφέρει τα καλύτερα...

08/12/2021 13:12
Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για μέγιστες επιδόσεις

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για μέγιστες επιδόσεις

O Chris Bennett, επικεφαλής του Global Coach του Nike+ Run Club επισημαίνει ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανεβάσεις ταχύτητα...

23/08/2021 04:09
Πώς θα ενισχύσετε τους μυς στο κέντρο του σώματός σας

Πώς θα ενισχύσετε τους μυς στο κέντρο του σώματός σας

Ο "πυρήνας" μας αποτελείται από τους μυς στο μεσαίο τμήμα του σώματος ή στον κορμό, και περιβάλλουν...

02/06/2021 14:07
Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρέξιμο στην παραλία

Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρέξιμο στην παραλία

Ένα από τα πιο ειδυλλιακά μέρη για να τρέξει κανείς το καλοκαίρι, είναι η παραλία. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας...

27/05/2021 03:47
Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά...

07/05/2021 00:50
Tα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο και μπλοκάρουν το αδυνάτισμα

Tα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο και μπλοκάρουν το αδυνάτισμα

Αν το τρέξιμο συγκαταλέγεται στις αθλητικές σου δραστηριότητες, ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις;...

15/03/2021 03:02
Η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στη συγκέντρωση

Η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στη συγκέντρωση

Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της άσκησης στη συγκέντρωση έχουν...

15/01/2021 12:57
Δύο Βρετανοί φυσιολόγοι λένε ότι η έντονη άσκηση δεν καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα

Δύο Βρετανοί φυσιολόγοι λένε ότι η έντονη άσκηση δεν καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση δύο ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Bath, η τακτική, καθημερινή...

29/10/2020 08:39
Πότε το τρέξιμο αφαιρεί μυϊκή μάζα

Πότε το τρέξιμο αφαιρεί μυϊκή μάζα

Το τρέξιμο μπορεί να χτίσει ή να αφαιρέσει μύες, κάτι που εξαρτάται από την...

01/10/2020 16:37
Τρέξιμο με τον σκύλο σας - Τι πρέπει να προσέχετε;

Τρέξιμο με τον σκύλο σας - Τι πρέπει να προσέχετε;

Για τους περισσότερους ανθρώπους το τρέξιμο ή το τζόγκινγκ με τον σκύλο τους δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για γυμναστική αλλά και μια ευκαιρία να περάσουν χρόνο μαζί...

30/09/2020 00:56
Αθλείστε; Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών

Αθλείστε; Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών

Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα αρκετά συνηθισμένο και ενοχλητικό πρόβλημα που απασχολεί...

28/09/2020 09:22
Πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε αν σας πονούν τα γόνατα;

Πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε αν σας πονούν τα γόνατα;

Η πιο συνηθισμένος πόνος για τους ερασιτέχνες αθλητές είναι στα γόνατα. Για μερικούς...

17/09/2020 16:23
Επιστρέφει σε Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από έναν αιώνα το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος

Επιστρέφει σε Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από έναν αιώνα το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος

Ο δρόμος σε ανώμαλο έδαφος επιστρέφει μετά από 100 χρόνια απουσίας στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, έπειτα από σχετική απόφαση του Συμβουλίου της World...

31/07/2020 22:31
Άσκηση: Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

Άσκηση: Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει πολλούς από εμάς να επανεκτιμήσουμε την υγεία...

28/07/2020 15:48
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›