Ειδήσεις για τρέξιμο

Πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε αν σας πονούν τα γόνατα;

Η πιο συνηθισμένος πόνος για τους ερασιτέχνες αθλητές είναι στα γόνατα. Για μερικούς...

17/09/2020 16:23

Επιστρέφει σε Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από έναν αιώνα το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος

Ο δρόμος σε ανώμαλο έδαφος επιστρέφει μετά από 100 χρόνια απουσίας στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, έπειτα από σχετική απόφαση του Συμβουλίου της World...

31/07/2020 22:31

Άσκηση: Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει πολλούς από εμάς να επανεκτιμήσουμε την υγεία...

28/07/2020 15:48

H κολύμβηση μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε

Κατά τη διάρκεια 15 ετών που μια ομάδα επιστημόνων διερευνά την άσκηση και τις επιπτώσεις της στην...

16/07/2020 12:03

Γιατί γινόμαστε πιο κοντοί καθώς μεγαλώνουμε

Ένας λόγος για την απώλεια ύψους καθώς μεγαλώνετε είναι η υγεία των οστών σας. Το κόκκαλο...

19/05/2020 17:32

Τρέξιμο: Είναι πράγματι καλύτερα τα παπούτσια που έχουν μαξιλαράκια;

Μια τελευταία έρευνα δείχνει ότι η χρήση παπουτσιών αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο τρέχουμε και εξασθενεί το πόδι...

27/04/2020 16:22

Η καθιστική ζωή συνδέεται με κίνδυνο κατάθλιψης

Η υπερβολική καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καταθλιπτικών συμπτωμάτων στους εφήβους, βρήκε...

12/02/2020 12:50

Ποια άσκηση κάνει ποιο πλαστικό τον εγκέφαλο

Φαίνεται ότι ο εγκέφαλος αποκομίζει σημαντικά οφέλη τόσο από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης όσο...

08/02/2020 17:24

Τρέξιμο στη βροχή: Οι 10 κανόνες που θα σε κρατήσουν ζεστό

Το τρέξιμο στη βροχή για κάποιους είναι ελευθερία και ομορφιά. Το τρέξιμο δεν γίνεται μόνο όταν είναι καλός ο καιρός...

15/01/2020 20:08

Τι είναι καλύτερο για την ψυχική υγεία; Το ομαδικό άθλημα ή η ατομική άσκηση;

Μία μελέτη διερεύνησε την άσκηση σε σχέση με την ψυχική υγεία. Εξέτασε άτομα ηλικίας μεταξύ 16 και 24...

02/01/2020 15:13

Τα υγιεινά λιπαρά απαραίτητο "συστατικό" της διατροφής για όσους αγαπούν το τρέξιμο

Τα τελευταία χρόνια το τρέξιμο έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Η εικόνα ανθρώπων να τρέχουν σε γήπεδα, σε πάρκα...

08/11/2019 23:51

Το τρέξιμο μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη που παρουσίασε μία ομάδα καθηγητών Πανεπιστημίου...

05/11/2019 09:30

Ο πολτός πατάτας είναι ένα πολλά υποσχόμενο καύσιμο για τους αθλητές

Μια έρευνα που περιέλαβε ποδηλάτες δείχνει ότι ο πουρές πατάτας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με άλλα προϊόντα...

31/10/2019 00:25

Εξαφάνιση - μυστήριο νεαρής αστροφυσικού στην Ικαρία

Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές για την εξαφάνιση νεαρής αστροφυσικού που έκανε τις διακοπές της στην Ικαρία...

06/08/2019 11:00

Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση περιλαμβάνουν και ενδυνάμωση μυών

“Ασκηθείτε περισσότερο και καθίστε λιγότερο". Αυτό είναι το μότο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σύμφωνα...

05/12/2018 15:33

To περπάτημα και το τρέξιμο «σκοτώνουν» την κατάθλιψη

Το γεγονός ότι το τρέξιμο δρα και ως ψυχοθεραπεία, δεν είναι κάτι καινούριο για όσους τρέχουν. Μελέτες, ωστόσο, που έγιναν επιβεβαιώνουν το γεγονός...

03/05/2018 18:25
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›