άσκηση

H σωματική άσκηση δε βελτιώνει μόνο τη σωματοδομή, αλλά βοηθάει πολύπλευρα τον οργανισμό, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Λάθη κατά τη διάρκεια της προπόνησης που μειώνουν κατά πολύ την αποτελεσματικότητα της

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί τρώνε περισσότερο από δύο φορές την πρωτεΐνη που προτείνεται ως συνιστώμενη πρόσληψη

Οι περισσότεροι από εσάς έχετε πάρει την αποφάση, κάποια στιγμή στη ζωή σας, να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, προκειμένου να πετύχετε τον στόχο που έχετε θέσει

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει μόνο θετικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Ή μήπως όχι;

Οι στατίνες αποτελούν σοβαρή απειλή για τα οφέλη της άσκησης και για τη σωματική και ψυχική ευεξία, σύμφωνα με νέες μελέτες

Ακούμε διαρκώς τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό και ότι από αυτόν εξαρτάται το βάρος μας. Τι είναι όμως αυτό; Από τι επηρεάζεται; Πως τον μετράμε;

Η αλλαγή του τρόπου ζωής, ειδικά στις μέρες μας, είναι αναγκαία για τα υπερτασικά άτομα διότι η υπέρταση συνδέεται με πολλές δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Όσοι πάσχουν από υπέρταση πρέπει...

Προσπάθησες ποτέ να παρατηρήσεις τη ζωή σου; Είσαι διαβάτης της ή μήπως απλός παρατηρητής της; Τι κάνεις γι'αυτό; Αν δεν μπορείς να απαντήσεις ξεκάθαρα άσε με να σε βοηθήσω λίγο.

Σε δράμα κατέληξε άσκηση πυρασφάλειας που πραγματοποιήθηκε σε σχολείο στην Κίνα, όπου περισσότεροι από 190 άνθρωποι...

Ο σχεδιασμός και ο προγραμματισμός της κίνησης ξεκινά από τον εγκέφαλο

OΙ ιμάντες προπόνησης τύπου TRX βρίσκονται πλεόν σε εκατομύρια σπίτια ανά τον κόσμο ίσως και στο δικό σας αλλά και στα περισσότερα γυμναστήρια

Άλλη μια επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία, καθώς κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες...

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του

Η Microsoft Ελλάς, η οποία για μια ακόμη χρονιά διακρίθηκε ως μια εταιρεία με το καλύτερο εργασιακό περιβάλλον στην Ελλάδα, δίνει τη δυνατότητα απόκτησης επαγγελματικής εμπειρίας μέσω του προγράμματος...

Οι τακτικές ασκήσεις άνευ στρατευμάτων «Όλυμπος 2015» του ΓΕΕΦ και «Αλέξανδρος 1/2015» του ΓΕΕΘΑ διεξήχθησαν ταυτόχρονα μεταξύ 15 – 19 Ιουνίου «στο πλαίσιο...

Κατά το καλοκαίρι η άσκηση γίνεται «εύκολη» οπότε πολλοί άνθρωποι συρρέουν στα στάδια και τα γυμναστήρια κάνοντας τζόκινγκ, παίζοντας μπάσκετ ή κάνοντας τις εργασίες του κήπου...

Εντυπωσιακές στιγμές της κοινής αεροπορικής άσκησης μεταξύ Ελλάδας και Αιγύπτου εκτυλίχθηκαν στον ουρανό της γειτονικής χώρας, με τα ελληνικά μαχητικά να διαγράφουν εντυπωσιακούς...

Ένα εντυπωσιακό βίντεο από εκπαιδευτικές βολές κατευθυνόμενων βλημάτων στο Πεδίο Βολής Κρήτης έδωσε στη δημοσιότητα το Πολεμικό Ναυτικό...

Σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, είναι αρκετή...

Το υπουργείο Άμυνας της Κύπρου ανακοινώνει ότι σήμερα, 14 Μαΐου 2015, από τις 07:00 – 13:00, πραγματοποιείται προγραμματισμένη...