δίαιτα

Είναι σε όλους μας γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες της πρόσληψης των φυτικών ινών από τον οργανισμό μας...

Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Αυτό αποτελεί φυσικά έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους

Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο γρήγορο και ότι πιο εύκολο

Γίνετε slow- eater. Φρoντίστε τα γεύματά σας να έχουν διάρκεια τουλάχιστον 20 λεπτά. Και αυτό γιατί το σήμα του κορεσμού χρειάζεται 20 λεπτά μέχρι να φτάσει...

Έπειτα από προσπάθειες 14 μηνών και μόνο με δίαιτα κατάφερε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά. Χθες βρέθηκε στο πλατό του...

Πόσες φορές προβάλλονται στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο δίαιτες διασήμων για να μπορέσετε να τις ακολουθήσετε και εσείς και να αποκτήσετε το υπέροχο σώμα που έχουν και οι ίδιοι;

Τα λιπαρά όμως, αποτελούν ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας, όπως οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες

Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά

Σπαρταριστό βίντεο κάνει τον γύρο του διαδικτύου τα τελευταία 24ωρα. Αναφέρεται στο πάντα επίκαιρο θέμα της δίαιτας...

Εάν θέλετε να... τιμωρήσετε τον εαυτό σας για τις ατασθαλίες που κάνατε στις διακοπές, η «στρατιωτική δίαιτα» είναι μάλλον αυτό που χρειάζεστε! Όπως φανερώνει και το όνομά της...

Το φθινόπωρο είναι η εποχή των σταφυλιών. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνες κι οργανικά άλατα. Όση θρεπτική αξία έχουν ένα κιλό σταφύλια...

Γνωρίζουμε καλά ότι το αλκοόλ απαγορεύεται όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Ο διαιτολόγος, επιτρέπει να πίνουμε...

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυτικά λίπη, όταν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε λάδι και ξηρούς καρπούς...

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Πρόκειται για έναν βρετανικής...

Αναμείξτε το ginger, το σκόρδο, τη σόγια, το χυμό πορτοκάλι, το μέλι και το κρεμμύδι. Τοποθετήστε το σολομό σε σκεύος και μαρινάρετε για αρκετές...

Η απώλεια βάρους είναι μία ανηφορική μάχη για αρκετό κόσμο. Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά τελικά βλέπετε τα ρούχα σας να… στενεύουν, τότε μάλλον κάτι κάνετε λάθος. Ειδικοί αποκαλύπτουν...

Τη στιγμή που η «αυτοκρατορία» της αψεγάδιαστης εικόνας οδηγεί κάποιες σταρ να κάνουν ρετούς ακόμα και στις φωτογραφίες τους στο Instagram...

Χρησιμοποιώντας εθνικά στοιχεία ερευνών από σχεδόν 9.000 άτομα, Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πιθανότητες παχυσαρκίας αυξάνονταν...

Φαντάζομαι ότι κι εσείς, όπως και ο περισσότερος κόσμος, στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» αυτό που σκέφτεστε είναι απώλεια κιλών, μικρή ποσότητα....

Μήπως βλάπτετε τις πιθανότητες σας να επιτύχετε ένα υγιές σωματικό βάρος με το να βασίζεστε πολύ στη ζυγαριά σας;...

Το ενδιαφέρον γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς. Οι διατροφικές συμβουλές πλέον φιλοξενούνται παντού, στο διαδίκτυο...