O συνδυασμός που βελτιώνει την καρδιομεταβολική υγεία
Οι αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση είναι γνωστοί τρόποι απώλειας βάρους και βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας.
03/05/2024 | 10:23
διαλειμματική άσκηση
Η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερου λίπους
Η HIIT αυξάνει την καύση λίπους περισσότερο από την αερόβια άσκηση, διαπιστώνει μια μελέτη που...
03/08/2022 | 15:25
Η HIIT μπορεί να αναδιαμορφώσει τον μεταβολισμό
Οι επιστήμονες έριξαν νέο φως στις επιδράσεις που έχει η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT)...
01/06/2022 | 11:48
Η αποτελεσματική επίδραση της διαλειμματικής άσκησης στον μεταβολισμό
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι η σωματική άσκηση παρέχει πληθώρα ευεργετικών δράσεων στην υγεία μας...
18/06/2021 | 23:14
H HIIT μπορεί να αλλάξει το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο
Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις λίγα λεπτά υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση, γνωστή ως HIIT, μπορεί...
09/07/2019 | 02:07
