Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι περισσότερες γυναίκες, για να διασφαλίσουν την υγεία του μωρού τους, υιοθετούν κάποιες συνήθειες που είναι πιθανό να μην είχαν πριν μείνουν έγκυες. Τι θα λέγατε να τις κάνατε τρόπο ζωής και μετά τη γέννηση του μωρού σας;
Υγιεινή διατροφή: Στην εγκυμοσύνη δε στερείστε το φαγητό, απλά προσέχετε τι τρώτε και προσπαθείτε να επιλέγετε τροφές υγιεινές και ωφέλιμες. Γιατί να μη συνεχίσετε αυτήν την πρακτική και
μετά;
Περπάτημα: Ακόμα και γυναίκες που δεν έχουν καμία σχέση με τη γυμναστική, το τελευταίο τρίμηνο, ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού τους, περπατούν καθημερινά. Το περπάτημα είναι μια ήπια μορφή άσκησης, που καλό θα είναι να κρατήσετε στη ζωή σας. Απλά τώρα μπορεί να περπατάτε σπρώχνοντας ταυτόχρονα και το καρότσι με το μωρό.
Αποχή από το αλκοόλ: Εντάξει, δεν εννοούμε να μην ξαναπιείτε ποτέ, τίποτα στη ζωή σας, ωστόσο αν μπορέσετε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών θα κάνετε καλό στο οργανισμό σας…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
