Οι άνθρωποι που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες ή πραγματοποιούν μακρινά ταξίδια, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν τζετ λαγκ, ταλαιπωρούνται από προβλήματα ύπνου.
Ειδικά η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες έχει διαπιστωθεί ότι έχει επιπτώσεις στην υγεία, όπως η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα, πεπτικές διαταραχές κατάθλιψη και έλλειψη βιταμίνης D (λόγω ελλιπούς έκθεση στον ήλιο).
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η έλλειψη ύπνου και τα ακατάστατα ωράρια έχουν ακόμη μία σοβαρή επίπτωση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
