Τελικά παχαίνουν τα βραδινά σνακ;

Έχετε σίγουρα ακούσει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα μεταμεσονύκτια σνακ εάν θέλετε να αδυνατίσετε.
Υπάρχει όμως αξιόπιστη επιστημονική τεκμηρίωση πίσω από αυτή τη συνήθη στρατηγική ή μήπως η θεωρία έχει… τρύπες;

H βασικότερη παράμετρος στη διαχείριση του βάρους είναι ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που λαμβάνουμε από τις τροφές σε αντιδιαστολή με τις θερμίδες που καίμε μέσα στην ημέρα.

Υπάρχουν τρεις επιμέρους θεωρίες που υποστηρίζουν ότι τα βραδινά σνακ συνδέονται με τα παραπανίσια κιλά…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr