Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται στο… ημερολόγιο

Το «κλειδί» της ευτυχίας κρύβεται σε μια συνήθεια που είχαμε όταν ήμασταν παιδιά.

Το να κρατάμε ημερολόγιο.

Ένας Γερμανός ερευνητής υποστηρίζει ότι το να κρατάμε σημειώσεις από τα πράγματα που μας προκαλούν ευτυχία μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε πώς να κάνουμε πιο χαρούμενο τον εαυτό μας.

Ο Dr Stefan Klein βρήκε ότι το να είναι κάποιος ευτυχισμένος είναι μια ικανότητα που μπορεί να διδαχθεί, όπως για παράδειγμα η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας και ένας τρόπος για να εκπαιδεύσεις κάποιος τον εαυτό του να είναι ευτυχισμένος, είναι με το να καταγράφει τα μικρά πράγματα που του φτιάχνουν τη διάθεση κάθε μέρα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr