Πρώτες βοήθειες για τον καύσωνα

Όσο αυξάνεται η θερμοκρασία, τόσο αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την υγεία. Γι’ αυτό:

* Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Προτιμήστε τα σκιερά και δροσερά μέρη.
* Μη μένετε σε σημεία με πολύ κόσμο.
* Ντυθείτε με ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
* Φοράτε πάντα καπέλο.
* Κάνετε δροσιστικά ντους.
* Τρώτε ελαφριά.
* Πίνετε πολλά υγρά.
* Μην κάνετε βαριές εργασίες.
* Αποφεύγετε το πολύωρο περπάτημα ή τρέξιμο στον ήλιο.
* Ζητήστε συμβουλή γιατρού, αν πάσχετε από χρόνια προβλήματα.