θερμίδες

Είσαι τύπος αθλητικός; Μήπως σου αρέσει να γυμνάζεσαι ακόμα και στην επίσκεψή σου στην παραλία; ...

Είναι γνωστό ότι αν κανείς θέλει να χάσει κιλά, θα πρέπει να τρώει λιγότερο και να γυμνάζεται περισσότερο. Αλλά πότε αρχίζει το σώμα να καίει το λίπος του...

Η απώλεια των κιλών χρειάζεται απαραίτητα πειθαρχία και σωστή διατροφή. Η άσκηση, επιπλέον, βοηθάει αφενός στην απώλεια θερμίδων, αφετέρου στην εκγύμναση...

Μία άσκηση που μπορεί να σε φέρει στα κόκκινα !

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....

Φάγατε ένα χορταστικό πλην πλούσιο σε λιπαρά γεύμα και αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να κάψετε τις θερμίδες...

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη...

Μία από τις πιο κλασσικές απόψεις για τις θερμίδες είναι ότι μερικές επιπλέον θερμίδες την μέρα μπορούν σε βάθος χρόνου να οδηγήσουν στην...

Για να μαγειρέψετε υγιεινά δεν χρειάζεται να γίνετε σεφ γκουρμέ φαγητών, ούτε να ξοδέψετε χρήματα σε ειδικά μαγειρικά σκεύη...

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το τι πίνετεμπορεί να είναι πιο σημαντικό από το τι τρώτε, σύμφωνα με τους ερευνητές στο Johns Hopkins Bloomberg School of Public....

Mάθετε τι πρέπει να προσέχετε στις ετικέτες των κίτρινων τυριών για τις θερμίδες, τα λιπαρά (ολικά και κορεσμένα), το ασβέστιο, καθώς και αν περιέχουν πρόσθετα ή υποκατάστατα λίπους

Πόσοι από εσάς δεν έχετε προσπαθήσει έστω και μια φορά να χάσετε μερικά κιλά ή έστω να βελτιώσετε κάποια ατέλεια του σώματός σας;

Μια διατροφή για όγκο μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, ή ο χειρότερος εχθρός σας

Οι τροφές που καταναλώνουμε αποδίδουν στον οργανισμό μας ενέργεια που συνηθίζουμε να υπολογίζουμε σε θερμίδες...

Ένας από τους πιο ψεκασμένους μύθους που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο

Σε μια εποχή όπου η Ελλάδα τυλίγεται με λαδόκολλα και αναδύει μυρωδιές από αχνιστό χοιρινό και ευωδιαστό τζατζίκι θα πρέπει να εξετάσουμε τι σημαίνει το σουβλάκι διατροφικά

Επιλέξτε ένα παγωτό που συνδυάζει γεύση με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες από όλα τα θρεπτικά συστατικά

Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι για το κάψιμο του λίπους είναι απαραίτητη η αερόβια προπόνηση με χαμηλά επίπεδα έντασης και μεγάλη διάρκεια 40-60 λεπτά της ώρας...

Μία από τις πιο γνωστές ερωτήσεις στα γυμναστήρια είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας....

Η καθημερινότητα σας μπορεί να σας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να κάψετε θερμίδες. Καίτε έως 2.500 θερμίδες σε μία καθημερινή ημέρα με ήπια δραστηριότητα...

Εάν κάνετε δίαιτα και θέλετε να φτιάξετε ένα γλυκό πολύ νόστιμο χωρίς πολλές θερμίδες, τότε δοκιμάστε τη συνταγή που σας προτείνουμε...