προπόνηση

Με αρκετές απουσίες διεξήχθη η σημερινή προπόνηση του Ολυμπιακού στο Ρέντη. Από το πρόγραμμα απουσίασαν οι διεθνείς Φορτούνης, Καπίνο, Μιλιβόγεβιτς...

Το καλοκαίρι είναι η πιο ευχάριστη εποχή του χρόνου για τους περισσοτέρους από εμάς αλλά δυστυχώς διαρκεί λίγο..

Ένα απρόοπτο περιελάμβανε η σημερινή προπόνηση του Ολυμπιακού με την οποία συνεχίστηκε η προετοιμασία για τον προσεχή εκτός έδρας αγώνα με τον Λεβαδειακό.

OΙ ιμάντες προπόνησης τύπου TRX βρίσκονται πλεόν σε εκατομύρια σπίτια ανά τον κόσμο ίσως και στο δικό σας αλλά και στα περισσότερα γυμναστήρια

Tο πιο δύσκολο πράγμα για έναν αθλητή είναι να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα, ή ακόμη και να προσθέσει νέα μυϊκή μάζα, ενώ παράλληλα προσπαθεί να ρίξει το ποσοστό του σωματικού του λίπους

Η συγκεκριμένη προπόνηση αποτελεί τη 1 σε μια ακολουθία 21 προπονήσεων για απώλεια λίπους και ενδυνάμωση

Παλαιότερα υπήρχε ένα θέμα ταμπού σχετικά με την άσκηση με αντιστάσεις - τα βάρη δηλαδή - και το γυνακείο φύλο. Γύρω από το θέμα αυτό υπάρχουν αρκετοί μύθοι και ανακρίβειες.

Είναι από τις σημαντικότερες μυικές ομάδες του σώματός μας καθορίζοντας κατά πολύ την ποιότητα της ζωής μας!

Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το ταίρι σας

Επειδή το CrossFit είναι η επιτομή του Fitness σας παρουσιάζουμε 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να γίνετε Elite αθλητές

Μόνοι τους γυμνάστηκαν οι νεοαποκτηθέντες Πάουλο, Κόρσιενς και Βασιλάρης στη σημερινή προπόνηση του Παναιτωλικού. Την ίδια στιγμή ο Ντιέγκο...

Kάποιοι λένε ότι το bοdybuilding είναι νεκρό. Μην τους ακούς, όχι απλά δεν πεθαίνει αλλά ήταν, είναι και θα είναι δυνατό

Η εισαγωγή των λάστιχων ως μέσο προπόνησης στις αίθουσες των γυμναστηρίων κέρδισε τις εντυπώσεις τόσο για τα αποτελέσματα όσο και για το γεγονός ότι έδωσε ένα εναλλακτικό είδος άσκησης

Αν επιθυμείτε να γραμμώσετε, τότε θα πρέπει ήδη να γνωρίζετε τους καθιερωμένους διαιτητικούς κανόνες που θα πρέπει να ακολουθείτε

Τα υποτονικά υγρά έχουν μικρότερη πυκνότητα από τα άλλα υγρά του σώματος. Έχουν λιγότερα διαλυμένα συστατικά ανά 100ml..

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του

Ξεκίνησε το δεύτερο στάδιο της προετοιμασίας του Ολυμπιακού στο Έρμελο και στην πρώτη προπόνηση ξεχώρισε ο Άλφρεντ Φινμπόγκασον, οποίος σκόραρε δύο φορές. Δείτε το βίντεο από την πρώτη...

Η προπόνηση με ιμάντες ήρθε για να μείνει και να μας κάνει τα χατίρια γιατί με την σωστή επιλογή του πιστοποιημένου Trx Trainer ο οποίος έχει την εμπειρία και τις γνώσεις...

Η 33χρονη αμερικανίδα είναι ίσως η πιο διάσημη οδηγός αγώνων, όχι τόσο για τις επιδόσεις της μέσα στην πίστα, αλλά για το γεγονός ότι δεν διστάζει να βγάλει την αγωνιστική...

Μία από τις πιο γνωστές ερωτήσεις στα γυμναστήρια είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας....

Με το καλοκαίρι ήδη εδώ ο καθένας θέλει να κατευθυνθεί στην παραλία με τους κοιλιακούς έτοιμους για επίδειξη