ύπνος

Η ιδέα πως δεν πρέπει να τρως υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλιώς θα αποθηκευτούν ως λίπος είναι ίσως ένας από τους πιο παλιούς και πιο διαδεδομένους μύθους...

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωστούν με άνοια...

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού εμφανίζονται ακριβώς στη μέση του ύπνου. Έρχονται με το αίσθημα ασφυξίας, με ταχυκαρδία και ιδρώτα...

Η καφεΐνη βοηθά τους περισσότερους από εμάς να αισθανθούμε εγρήγορση. Ωστόσο, μπορεί...

Μελέτη  διαπίστωσε ότι κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό...

Η παραδοσιακή πίστη σε αρκετές χώρες ήταν από παλιά ότι το φεγγάρι -εκτός από τους λυκάνθρωπους- επηρεάζει την ψυχική διάθεση των ανθρώπων, καθώς...

Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο για να ξεκουραστεί όπως πρέπει και το σώμα μας και το μυαλό μας. Αρκετοί από εμάς όμως έχουμε δυσκολίες στον ύπνο...

Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού για να καταπολεμά τις λοιμώξεις...

Tα μωρά αγαπούν τον ύπνο και ειδικά τα νεογέννητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πιο συχνή αιτία που ένα μωρό νιώθει κουρασμένο είναι οι διαταραχές στον ύπνο...

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη...

Το γεγονός ότι οι Αμερικανοί γιατροί αποφάσισαν να χορηγήσουν συμπλήρωμα μελατονίνης...

Τα σχολεία ξεκίνησαν ωστόσο τα παιδιά μας δυσκολεύονται ακόμα να κοιμηθούν νωρίς για να πάνε το πρωί στο μάθημά τους. Ο βραδινός ύπνος είναι ένα θέμα που βασανίζει πολλούς γονείς...

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ο βραχύτερος ύπνος μπορεί να σχετίζεται με...

Πολλές από τις συνήθειες που επιδρούν στον βραδινό σας ύπνο, φαινομενικά δεν έχουν άμεση σχέση μ’ αυτόν. Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα...

Η θερμοκρασία τις τελευταίες ημέρες έχει ανέβει αρκετά και το κλιματιστικό είναι η μόνη λύση μας. Ωστόσο υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν air condition στο σπίτι τους, με αποτέλεσμα ο βραδινός ύπνος...

Οι γάτες κοιμούνται παντού. Δεν έχει σημασία η θερμοκρασία, το ύψος ή αν επιτρέπεται να κοιμηθούν εκεί ή όχι, αν βολεύονται θα...

Σε έναν κόσμο με τόσες πολλές απαιτήσεις και με τόσους γρήγορους ρυθμούς, η ιδέα του να κοιμόμαστε καλά το βράδυ φαντάζει ουτοπική. Αλλά όπως αποδεικνύεται ο ποιοτικός ύπνος παίζει σημαντικό ...

Όταν κοιμόμαστε, περνάμε από διαφορετικά στάδια και ένα από αυτά είναι ο ύπνος REM. Κατά...

Σίγουρα πολλοί από εσάς αναρωτιέστε, γιατί ο σκύλος σας κοιμάται πολλές ώρες την ημέρα. Ποιοι είναι λοιπόν οι λόγοι για αυτή τη, φαινομενική τουλάχιστον, ακατάπαυστη όρεξή τους για χουζούρεμα;

Μερικά πλάσματα μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε, οποτεδήποτε και χωρίς καμία τύψη, όπως η γάτα του βίντεο που ξεκουράζεται...

Δύο πανέμορφα κόργκι είναι οι μεγαλύτεροι υπναράδες του κόσμου αφού κοιμούνται όπου βρουν και με όποιον τρόπο μπορούν...