Η Σίσσυ Χρηστίδου συμπληρώνοντας ένα μήνα δίαιτας και έχοντας χάσει τέσσερα κιλά, με την ζυγαριά να έχει κολλήσει τις τελευταίες δέκα μέρες, μετά την επίσκεψη στην διαιτολόγο της Μαρία Ψωμά, δίνει στις διαδικτυακές της φίλες την διατροφή που θα ακολουθήσει στην νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας. Ενώ μέσω του blog της μοιράζεται και την δική της μοναδική συνταγή για χούμους με λίγες θερμίδες.
ΠΡΩΙ
Γάλα σόγιας ή αμυγδάλου
Νερό + 3 κουτ. σούπας κουάκερ + 1 κουτ.σούπας goji berries
ή
1 φέτα ψωμί σικάλεως + 1 κουτ.σούπας φυστικοβούτυρο ή ταχίνι με μέλι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
2 κριτσίνια πολύσπορο με 60 γρ τυρι σογιας ή Bar δημητριακών
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Σαλάτα +
1) θαλασσινά + 3 κουτ.σούπας ρύζι καστανό ή μπασμάτι
σουπιές + σπανάκι +3 κουτ.σούπας ρύζι
2)φακές + 60 γρ. τυρί σόγιας +1 κριθαρένιο παξιμάδι
3)σπανακόρυζο + 100 γρ. τυρί σόγιας
4)ριζότο με θαλασσινά
5)χούμους με 60 γρ τυρι σογιας
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
