Τα καλοκαιρινά κοκτέιλ μπορεί να είναι δροσιστικά κρύβουν όμως και… θερμίδες. Οι περισσότερες από εμάς τα προτιμάμε γιατί είναι ελαφριά, η περιεκτικότητα τους όμως σε ζάχαρη είναι υψηλή.
Τα κοκτέιλ περιέχουν και χυμούς ή γάλα που αυξάνουν ακόμα περισσότερο τη θερμιδική τους απόδοση. Γι’ αυτό θα πρέπει στις βραδινές μας εξόδους να προσέχουμε τι ποτό θα επιλέξουμε για να κρατήσουμε και την σιλουέτα μας.
Οι υδατάνθρακες που προέρχονται από φρούτα λιωμένα που περιλαμβάνονται αυξάνουν το θερμιδικό περιεχόμενο των κοκτέιλ.
Η ζάχαρη όμως επιταχύνει και την απορρόφηση της αιθυλικής αλκοόλης από τον οργανισμό με συνέπεια να μας ζαλίζουν πιο γρήγορα από άλλα ποτά.
Ένα κοκτέιλ μπορεί να έχει μέχρι και 300 θερμίδες, δηλαδή έχει τετραπλάσιες θερμίδες από ένα ποτήρι κρασί.
Τα πιο δημοφιλή κοκτέιλ είναι το Κοσμοπόλιταν, η Μαργαρίτα, το Ντάκιρι, το Μοχίτο και η Καίπιρίνια.
Κοκτέιλ Θερμίδες
Κοσμοπόλιταν 250
Μαργαρίτα 190
Ντάκιρι 190
Μοχίτο 220
Καϊπιρίνια 220
Η διατροφική τους αξία:
Κοσμοπόλιταν
Μικρή γιατί ο χυμός κράνμπερι περιέχει βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά.
Μαργαρίτα
Μηδενική εκτός και αν σερβιριστεί σαν μαργαρίτα φράουλα με λιωμένες φράουλες, οπότε περιέχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.
Ντάκιρι
Μηδενική εκτός κι αν σερβιριστεί σαν ντακίρι πεπόνι ή φράουλα, με φρούτα λιωμένα, οπότε περιέχει βιταμίνες A και C και αντιοξειδωτικά.
Μοχίτο
Μηδενική
Καϊπιρίνια
Μηδενική
