Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο κακό κάνει στην υγεία μας ένα τσιγάρο; Σίγουρα, ναι. Είναι όμως και πολύ δύσκολος ο τρόπος να το κόψουμε, παρόλο που γνωρίζουμε πόσο επιβλαβές είναι. Το ακούμε καθημερινά, το γράφουν ακόμη και τα πακέτα αλλά το γνωρίζουμε και όλοι πολύ καλά. Το θέμα είναι να βρούμε θετικά κίνητρα ώστε να το πάρουμε απόφαση και να το κόψουμε μαχαίρι, αφού άλλος τρόπος δεν υπάρχει.
Ούτως ή άλλως από 01/06/2009 το τσιγάρο απαγορεύεται σε όλους τους κλειστούς χώρους, δημόσιους ή μη, οπότε για σκεφτείτε… Θα βγαίνετε στον δρόμο για μια «τζούρα»; Καθόλου σικ για εμάς τις γυναίκες.
Γνωρίζετε αλήθεια πόσο κακό μπορεί να προκαλέσει;
· Καταρχήν είναι αντιαισθητικό για μια γυναίκα να καπνίζει.
· Μυρίζουν όλα τα ρούχα ακόμη και τα δάχτυλα.
· Το δέρμα σας αφυδατώνεται και φαίνεται πιο γερασμένο και κουρασμένο.
· Σκεφτείτε να μην καπνίζει το έτερον ήμισυ, πως θα του φαίνεται που καπνίζετε εσείς.
· Η υγεία σας καθημερινά γίνεται και πιο ευάλωτη, τουλάχιστον αυτό είναι και το μόνο που θα σας πείσει να του δώσετε ένα τέλος.
Ξεκινήστε από σήμερα και σκεφτείτε τα παρακάτω:
· Σκεφτείτε μακροπρόθεσμα πόσα οφέλη θα έχετε στην υγεία σας.
· Μην αγοράσετε τσιγάρα.
· Μην κάνετε την γνωστή «τράκα» από φίλους και συναδέλφους.
· Φροντίζετε τον εαυτό σας και του κάνετε καλό.
· Δεν είστε η μόνη που κάνει αυτή την προσπάθεια, πρέπει όμως να βγείτε νικήτρια.
· Για λίγο καιρό περιορίστε τις βόλτες και τους καφέδες με φίλες που καπνίζουν πολύ, εκτός κι αν τις πείσετε να ξεκινήσετε μαζί αυτήν την εκστρατεία.
· Απαγορέψτε στους κλειστούς χώρους και στους χώρους γραφείου να καπνίζουν. Εκτός του ότι δεν θα επηρεαστούμε στο να καπνίσουμε, πρέπει να σεβόμαστε και τους μη καπνίζοντες.
· Σκεφτείτε πολύ απλά ότι όλο αυτό είναι μία συνήθεια που μπορεί να αποβεί μοιραία για την ζωή σας. Δεν σας προσφέρει τίποτε απολύτως.
Δείτε τη ζωή με άλλο μάτι, για να σας κλείσει και αυτή το δικό της…
· Πιείτε άφθονους χυμούς, φάτε φρούτα και λαχανικά για να καθαρίσετε από τη νικοτίνη.
· Χαρίστε στον εαυτό σας ένα πρόγραμμα άσκησης.
· Αρχίστε κούρες ομορφιάς για να ξαναβρείτε την σφριγηλότητά σας.
· Μαζέψτε τα λεφτά που θα χαλούσατε στα τσιγάρα και αγοράστε κάτι που θέλετε πραγματικά.
Αν μπείτε στον κόπο να καπνίσετε και πάλι, τότε ξανασκεφτείτε το καλύτερα…
