Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν. Θα πρέπει να ξέρετε όμως ότι τα βότανα λειτουργούν συμπληρωματικά. Θα πρέπει πρώτα εσείς να φροντίσετε να έχετε ισορροπημένη διατροφή.
Aψιθιά, αν σας αρέσουν τα γλυκά
H αψιθιά ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά αφού συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.
Σπιρουλίνα για τη βουλιμία
H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Φυτολάκα για το τοπικό πάχος
H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.
Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη
Tο ταραξάκο ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.
Ετοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.
Σημύδα για την κυτταρίτιδα
Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους. H σημύδα όμως μπορεί να βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Διαλύετε 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.
Iβίσκος για τη δυσκοιλιότητα
Ο ιβίσκος συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων.
Διαλύετε 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.
Λουίζα για την κατακράτηση υγρών
H λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Ετοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Αποφύγετέ την αν έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.
