Έχουμε αναφέρει πολλές φορές τη σημασία της ύπαρξης ρουτίνας, ενός σταθερού δηλαδή προγράμματος στην καθημερινότητα των παιδιών, αρχής γενομένης από τη βρεφική ηλικία. Πάμε να δούμε σε ποιους άξονες πρέπει να επικεντρωθούν οι προσπάθειές σας:
Η διαμόρφωση συγκεκριμένης ρουτίνας ύπνου είναι απαραίτητη από τη βρεφική ακόμα ηλικία. Εκτός από την ώρα που θα βάζετε το μωρό σας για ύπνο, πρέπει να υπάρχει και στάνταρ «ιεροτελεστία» στην προετοιμασία του.