άσκηση

Με τη διατροφή, τη σωματική άσκηση και την κοινωνική και πνευματική δραστηριότητα, μπορούμε να επιτύχουμε μείωση της πιθανότητας...

Όταν ασκείστε, αυξάνεται o καρδιακός ρυθμός παρέχοντας μεγαλύτερες ποσότητες οξυγόνου στους πνεύμονες, στο αίμα, και στη συνέχεια στους...

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο βρήκε ότι η σωματική άσκηση και πιο κρίσιμη από τη διατροφή για να διατηρηθεί η απώλεια βάρους...

Η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της υποβάθμισης του χόνδρου που προκαλείται στην οστεοαρθρίτιδα, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου...

Οι ηλικιωμένοι άνδρες τείνουν να έχουν χαμηλότερη βιολογική ηλικία εάν έχουν υψηλότερα επίπεδα ορισμένων σεξουαλικών...

Οι άνθρωποι που περπατούσαν ή έκαναν κηπουρική από 10 έως 60 κάθε εβδομάδα είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία...

Ερευνητές από το Saint Louis University (SLU) διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μιας μεσογειακής διατροφής μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης αντοχής...

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι γενετικές διαφορές εξηγούν γιατί μερικοί άνθρωποι που δεν καπνίζουν ποτέ αναπτύσσουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια...

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

Μια μελέτη που περιέλαβε πάνω από 30.000 Αμερικανούς από το 2001 βρήκε σημαντικές διαφορές στη διαχείριση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων...

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental Physiology δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα με την οποία μεταφέρουμε το οξυγόνο...

Είναι γνωστό ότι τα λιπώδη κύτταρα εκκρίνουν πρωτεΐνες που ονομάζονται αδιποκίνες, και ότι πολλές από αυτές έχουν επιβλαβείς επιδράσεις...

Αναστάτωση προκλήθηκε το πρωί της Πέμπτης στο Κιλκίς, όταν κατά τη διάρκεια στρατιωτικής άσκησης σημειώθηκε έκρηξη μικρών μπαταριών για ασυρμάτους...

Νέα έρευνα δείχνει ότι η «φυσιολογική ηλικία» είναι ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας επιβίωσης από ό,τι η...

Τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής για την ενίσχυση της σωματικής δύναμης και της μυϊκής απόδοσης...

Για να επιτύχετε στην απώλεια βάρους πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι το σώμα δεν ρυθμίζει από μόνο του αποτελεσματικά το βάρος του μέσα...

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε από ερευνητές του University of Maryland School of Public Health στο Journal of Alzheimer's Disease...

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το ρητό, "είμαστε αυτό που τρώμε", αλλά γνωρίζατε ότι το φαγητό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη...