Η άρση βαρών μία φορά την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου
Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης υποδεικνύουν ότι η προσθήκη της άρσης βαρών στο πρόγραμμα...
13/10/2022 | 10:12
άσκηση
Η θεραπευτική άσκηση λειτουργεί σαν «φάρμακο» για το άγχος και την κατάθλιψη
Κάθε χρόνο, σε όλο τον κόσμο, η 10η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση γύρω από θέματα...
10/10/2022 | 14:21
Η σωματική άσκηση αυξάνει την επιβίωση σε ασθενείς με στάδιο ΙΙΙ καρκίνου παχέος εντέρου
Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα συχνό νεόπλασμα και στις περισσότερες περιπτώσεις η νόσος...
03/10/2022 | 10:14
Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέουμε σωστά στην απόδοση της άσκησης;
Όπως είναι γνωστό με τη λειτουργία της αναπνοής μεταφέρεται ο αέρας, μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας, στους πνεύμονες (εισπνοή), καταλήγοντας στο σημείο...
22/09/2022 | 09:12
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ανταποκρίνονται διαφορετικά στην άσκηση
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν συνήθως μια απορρυθμισμένη φλεγμονώδη απόκριση σε πολλαπλούς...
09/09/2022 | 10:18
Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι...
09/09/2022 | 00:29
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής...
01/09/2022 | 10:44
45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation...
30/08/2022 | 11:10
Με 10 λεπτά περπάτημα οι ηλικιωμένοι μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους
Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής...
25/08/2022 | 10:37
Μειωμένος ο κίνδυνος Covid-19 και θανάτου για όσους ασκούνται
Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που...
24/08/2022 | 10:38
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή, μαζί, συνδέονται με τον χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας
Σύμφωνα με μια μελέτη, η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις ενός καθιστικού...
20/07/2022 | 12:22
Συμβουλές για ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα
Εάν σκέφτεστε να ασκηθείτε σε μια ζεστή μέρα, παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα που...
19/07/2022 | 09:47
Σε εξέλιξη διακλαδική άσκηση Ελλάδας – ΗΠΑ η «Οργή του Ποσειδώνα»
Η διμερής διακλαδική συνεκπαίδευση Ελλάδας και ΗΠΑ...
11/07/2022 | 17:29
Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι το να κάνετε όλη σας την άσκηση το Σαββατοκύριακο είναι επίσης ωφέλιμο
Σε μια διεθνή μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα δημόσιας υγείας για περισσότερα από 350.000 άτομα...
11/07/2022 | 11:01
Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται άσκηση και σωστή διατροφή
Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μπορεί να χάσει τη λειτουργία του απλώς λόγω κακής σωματικής, ψυχικής...
06/07/2022 | 12:12
Γιατί η άσκηση κάνει καλό στους διαβητικούς τύπου 2
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) είναι μια παγκόσμια επιδημία που μπορεί να προκαλέσει ποικίλες...
21/06/2022 | 09:58
Διεθνής μελέτη επιβεβαιώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας
Μια μελέτη από διεθνή ομάδα ερευνητών στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 100.000 άτομα σε 21...
20/06/2022 | 12:33
Το παντζάρι ενισχύει την αθλητική απόδοση
Το ταπεινό παντζάρι θα μπορούσε να γίνει ένα από τα επόμενα φαγητά για τους αθλητές, καθώς μια έρευνα...
09/06/2022 | 11:25
Η μακροχρόνια άσκηση αντοχής μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους άνδρες από τις γυναίκες
Έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της British Cardiovascular Society (BCS) στο Μάντσεστερ, έδειξε...
08/06/2022 | 13:09
.jpg "Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού; Κάντε δουλειές σπιτιού")
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού; Κάντε δουλειές σπιτιού
Οι επικίνδυνες συνέπειες της παρατεταμένης αδράνειας στον άνθρωπο είναι ευρέως γνωστές. Το...
08/06/2022 | 10:13
Το διατροφικό συμπλήρωμα που είναι ευεργετικό για τη λειτουργία και το μέγεθος των μυών
Μελέτη από το Ινστιτούτο Καρδιαγγειακών και Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης βρήκε...
02/06/2022 | 08:55
