Πότε η άσκηση είναι μέτριας έντασης και πότε έντονη;
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σωματική δραστηριότητα και την καθιστική...
19/05/2023 | 13:13
έντονη άσκηση
Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...
14/12/2020 | 13:01
.jpeg "Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες")
Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες
Οι σύντομες εκρήξεις σωματικής άσκησης προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα πολλών μεταβολιτών...
17/11/2020 | 12:35
Πώς η άσκηση καταπολεμά τον καρκίνο
Οι καρκινοπαθείς που ασκούνται τακτικά βιώνουν λιγότερες παρενέργειες από τις θεραπείες...
11/11/2020 | 12:04
Η σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης είναι καλύτερη για την υγεία της καρδιάς
Για τους περισσότερους, τα οφέλη της αερόβιας άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων...
28/05/2020 | 12:53
Έντονη σωματική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη: Ενδείκνυται ή κρύβει κινδύνους;
Σε γυναίκες με ιστορικό αποβολής, τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σχετίστηκαν...
27/05/2020 | 12:07
Τι πρέπει να ξέρετε για τον καρδιακό ρυθμό
Πολλοί άνθρωποι έχουν ερωτήσεις σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει ο καρδιακός ρυθμός. Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος...
31/12/2019 | 12:00
Ποιο είδος άσκησης το βράδυ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο
Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...
18/12/2018 | 15:55
