Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024,

διαλειμματική νηστεία

Η διαλείπουσα νηστεία έχει ως αποτέλεσμα δυναμικές αλλαγές στον ανθρώπινο εγκέφαλο

Γνωρίζοντας περισσότερα για το πώς ο εγκέφαλος και το έντερο μας εξαρτώνται το ένα από το άλλο θα μπορούσε να κάνει τεράστια διαφορά στην αποτελεσματική πρόληψη και μείωση της παχυσαρκίας.

Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι η 14ωρη νηστεία βελτιώνει την πείνα, τη διάθεση και τον ύπνο

Ζήσης Ψάλλας Το φαγητό σε ένα χρονικό πλαίσιο 10 ωρών συνδέεται με υψηλότερη ενέργεια και διάθεση, καθώς και με χαμηλότερα επίπεδα πείνας, δείχνουν νέα αποτελέσματα από τη μεγαλύτερη επιστημονική έρευνα που έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο στο είδος της. Τα αποτελέσματα από τη δοκιμή παρουσιάστηκαν από ερευνητές του King’s College του Λονδίνου στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής […]

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική δίαιτας για άτομα με διαβήτη τύπου 2;

Κατά τη διάρκεια της εξάμηνης μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν δίαιτα περιορισμένου χρόνου έχασαν το 3,5% του σωματικού τους βάρους σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

Διαλειμματική νηστεία – Υπέρ και Κατά

Η νηστεία είναι μία πρακτική που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια και αποτελεί βασικό στοιχείο πολλών πολιτισμών και θρησκειών. Με τον όρο νηστεία στην διαιτητική πρακτική εννοούμε την αποχή από κάθε είδος...