Ενυδάτωση

Δημιουργείστε μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης βασισμένη στις ανάγκες σας.

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Τα γεύματα που περιέχουν βαριές σάλτσες και κορεσμένα λιπαρά είναι περισσότερο δύσπεπτα.

Η πρόληψη της θερμικής καταπόνησης ξεκινά με την έγκαιρη αναγνώριση των κινδύνων και την υιοθέτηση πρακτικών μέτρων που προστατεύουν την υγεία.

Ο γενικός κανόνας συνιστά κατανάλωση 8–10 ποτηριών νερού ημερησίως, λόγω των αυξημένων απωλειών υγρών μέσω εφίδρωσης.

Το δέρμα είναι το πιο ορατό όργανο και η γήρανσή του έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή μας. Με την ηλικία, η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη και πιο διαφανής. Αυτό σημαίνει ότι αντανακλά λιγότερο φως και έτσι φαίνεται λιγότερο φωτεινή. Η επιδερμίδα μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσει όγκους, συμπεριλαμβανομένων μικρών καφέ κηλίδων και υπερβολικά αναπτυγμένων σμηγματογόνων αδένων, καθώς […]

Ενώ ο ήλιος μπορεί να «παίζει» κρυφτό τις τελευταίες ημέρες, θερμοκρασία και υγρασία έχουν αυξηθεί σημαντικά. Οι συνθήκες αυτές μας υπενθυμίζουν πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι...

Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι πιο υγιείς, να αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες παθήσεις και να ζουν...

Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι πιο υγιείς, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες...

Όλοι έχουμε ακούσει την παλιά συμβουλή να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά αν δεν το κάνετε, μην...

Η μόνη διαφορά ανάμεσα στο ανθρακούχο νερό και το νερό της βρύσης, είναι ότι το πρώτο περιέχει τις περίφημες και γνωστές σε όλους μας φυσαλίδες...

Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι το νερό και η ενυδάτωση μπορούν να παίξουν ρόλο στην πρόληψη και τη...

Η διατήρηση της ενυδάτωσης καθόλη τη διάρκεια της ζωής θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης...

Όταν ξεκινάμε ένα νέο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, συχνά μας λένε ότι είναι σημαντικό...

Νέα έρευνα από το κρατικό πανεπιστήμιο στην Αριζόνα επιδιώκει να κατανοήσει...

Μια μελέτη βρήκε ότι το 44% των ασθενών που εισάγονται στο νοσοκομείο με ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο...

Η συμμετοχή σε προγράμματα hot yoga μείωσε την αρτηριακή πίεση μιας ομάδας ενηλίκων με αυξημένη ή υπέρταση 1ου σταδίου, σύμφωνα με...

Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών με καφεΐνη όταν ασκείστε με ζεστό καιρό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νεφροπάθειας...

Πρόσφατη δημοσίευση αναφέρει ότι η ασφάλεια στην εργασία και η καθημερινή απόδοση στους 7 από τους 10 εργαζόμενους, από διάφορες ευρωπαϊκές βιομηχανίες...

Διαβάζουμε όλο και πιο συχνά για την ανάγκη να παραμένουμε ενυδατωμένοι