Σας αρέσει να πίνετε κρασάκι με την παρέα σας, αλλά καμιά φορά πίνετε λίγο παραπάνω; Καλό θα είναι να το σταματήσετε, αφού η υπερβολική κατανάλωσή του κάνει την καρδιά να χτυπά σε γρήγορους ρυθμούς αλλά και επικινδύνους. Επίσης το αλκοόλ ερεθίζει το στομάχι, το συκώτι και η υπερκατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβη στο πεπτικό σωλήνα. Ακόμα η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα, του οισοφάγου της ουροδόχου κύστεως και του ύπατος.
Για όλα τα παραπάνω αρχίστε να το ελαττώνετε. Αρχικά μειώστε την ποσότητα του αλκοόλ και προσπαθήστε να πίνετε λίγο και περιστασιακά. Μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι και προτιμήστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως ψάρι και γαλακτοκομικά. Ακόμα να τρώνε πολλά λαχανικά που όπως οι επιστήμονες λένε περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
