Ημέρα 2η: αφιερωθείτε στον εαυτό σας!
Ζείτε σε ρυθμούς fast forward; Κάνετε τα πάντα με βάση το ρολόι;
* Όταν συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε σε υπερένταση, σταματήστε και ακούστε μουσική για 5΄.
* Η θεωρία του λαγού και της χελώνας ισχύει. Υπάρχουν άνθρωποι που βιάζονται πάντα και άνθρωποι που δεν αντέχουν τη βιασύνη. Εσείς προτιμήστε τη γάτα. Τεντωθείτε και χουζουρεύετε, αλλά όταν χρειαστεί αναπτύξτε μεγάλη ταχύτητα.
* Αφιερώστε λίγο χρόνο σε γέλιο και παιχνίδι. Απορροφούν τη λύπη και τη μιζέρια.
* Ξεκινήστε μια χαλαρωτική δραστηριότητα π.χ. γιόγκα.
* Φτιάξτε λίστα με τις δραστηριότητες της ημέρας. Διαγράψτε ότι δεν είναι επείγον. Τα υπόλοιπα ιεραρχήστε τα από το ένα έως το δέκα ξεκινώντας από το πιο επείγον.
* Κάνετε ένα διάλειμμα σιωπής. Καθαρίζει το μυαλό.
Μην ξεχάσετε τον απολογισμό της ημέρας.
