ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Βάλτε την κολύμβηση στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας!

Βάλτε την κολύμβηση στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας!

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2020, 13:39

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κολύμβησης είναι ότι ενεργοποιεί πραγματικά ολόκληρο το σώμα σας, από την κορυφή...

Οι 8 τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ

Οι 8 τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ

Κυριακή, 24 Μαΐου 2020, 12:17

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι ασθένειες είναι συνεχώς σε άνοδο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες....

Οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν την παραλία

Οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν την παραλία

Σάββατο, 23 Μαΐου 2020, 00:37

Ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο και βαραίνουν; Αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα για να είστε και να δείχνετε ανάλαφρες στην πλαζ και να απολαύσετε τα μπανάκια σας...

Γιατί πρέπει να πίνετε άφθονο νερό στην εγκυμοσύνη

Γιατί πρέπει να πίνετε άφθονο νερό στην εγκυμοσύνη

Κυριακή, 17 Μαΐου 2020, 08:43

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας και χρειάζεται να πίνουμε αρκετό καθημερινά. Και στη διάρκεια....

Αυτό το λαχανικό ευθύνεται για την κακοσμία του ιδρώτα σας

Αυτό το λαχανικό ευθύνεται για την κακοσμία του ιδρώτα σας

Παρασκευή, 15 Μαΐου 2020, 02:57

Η δυσοσμία του σώματος προκαλείται λόγω των βακτηρίων που ζουν στις περιοχές όπου κυρίως ιδρώνουμε (μασχάλες, πόδια, κλπ) όπως είναι το Corynebacterium...

Λιποδιαλυτικό smoothie με καρότο

Λιποδιαλυτικό smoothie με καρότο

Δευτέρα, 11 Μαΐου 2020, 02:10

Οι φυσκοί χυμοί και τα υγιεινά smoothies αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο να συνδυάσετε διάφορες τροφές που λίγο-λίγο θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος...

Τα κεράσια είναι η απόλυτη υπερτροφή για την υγεία

Τα κεράσια είναι η απόλυτη υπερτροφή για την υγεία

Δευτέρα, 11 Μαΐου 2020, 00:14

Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα! Ένα φλιτζάνι, ή περίπου 21 κεράσια, περιέχει λιγότερες από 100 θερμίδες και 15% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C...

Fab Four: Η δίαιτα της Jessica Alba για να παραμένει σε φόρμα

Fab Four: Η δίαιτα της Jessica Alba για να παραμένει σε φόρμα

Κυριακή, 10 Μαΐου 2020, 00:56

Η Jessica Alba έχει αψεγάδιαστο κορμί με όμορφες καμπύλες! Μπορεί μέσα στο πρόγραμμά της να περιλαμβάνεται και 3 φορές την εβδομάδα γυμναστική ωστόσο προσέχει ιδιαίτερα και τη διατροφή της...

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας

Σάββατο, 9 Μαΐου 2020, 04:14

Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τη στοματική υγιεινή. Ωστόσο, για να έχει αποτέλεσμα το βούρτσισμα των δοντιών...

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε στον φούρνο μικροκυμάτων το φαγητό των παιδιών;

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε στον φούρνο μικροκυμάτων το φαγητό των παιδιών;

Πέμπτη, 7 Μαΐου 2020, 01:25

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προειδοποιεί τις οικογένειες να αποφεύγουν να βάζουν στον φούρνο μικροκυμάτων και στο πλυντήριο πιάτων τα πλαστικά τάπερ...

Ανανάς: Τα πέντε οφέλη του για την υγεία και το βάρος σου

Ανανάς: Τα πέντε οφέλη του για την υγεία και το βάρος σου

Κυριακή, 3 Μαΐου 2020, 10:07

Ο ανανάς ποώδες τροπικό φυτό. Τρώγεται φρέσκος, μαγειρεύεται, γίνεται κομπόστα, χυμός. Στη γλώσσα Guarani.....

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D;

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D;

Παρασκευή, 1 Μαΐου 2020, 00:54

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή οποιασδήποτε ασθένειας που περιλαμβάνει την καρδιά τα οστά και πολλά όργανα...

Βοηθάει το μουρουνέλαιο στην απώλεια βάρους;

Βοηθάει το μουρουνέλαιο στην απώλεια βάρους;

Δευτέρα, 27 Απριλίου 2020, 01:51

Το μουρουνέλαιο (cod liver oil) είναι ένα από τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφής που έδιναν οι γονείς στα παιδιά για καλή ανάπτυξη...

Πέντε σημεία που δουλεύετε στο σπίτι και δεν κάνουν καλό στην υγεία σας

Πέντε σημεία που δουλεύετε στο σπίτι και δεν κάνουν καλό στην υγεία σας

Κυριακή, 26 Απριλίου 2020, 10:18

Μένουμε σπίτι, δουλεύουμε από το σπίτι, γυμναζόμαστε στο σπίτι. Αφού τα κάνουμε όλα και έχουμε συμπληρώσει.....

Ποιο είναι το αιφνίδιο σύμπτωμα του κορωνοϊού που μας προειδοποιεί

Ποιο είναι το αιφνίδιο σύμπτωμα του κορωνοϊού που μας προειδοποιεί

Σάββατο, 25 Απριλίου 2020, 14:08

Τηρώντας όλα τα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας ελαχιστοποιούμε τις πιθανότητες να προσβληθούμε από κορωνοϊό......

Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C

Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C

Πέμπτη, 23 Απριλίου 2020, 01:23

Όταν μιλάμε για τη βιταμίνη C, το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι η μοναδική πηγή της βιταμίνης στη διατροφή. Πολλά ακόμη φρούτα...

Κορωνοϊός: Τι πρέπει να προσέξετε στους φακούς επαφής

Κορωνοϊός: Τι πρέπει να προσέξετε στους φακούς επαφής

Τρίτη, 21 Απριλίου 2020, 04:22

Η Αμερικάνικη Ακαδημία Οφθαλμολογίας προχώρησε σε κάποιες σημαντικές οδηγίες για τους φακούς επαφής. Οι μάσκες προστατεύουν τη μύτη και το στόμα μας...

Κορωνοϊός και αλλεργίες: Δείτε ποιες είναι οι διαφορές

Κορωνοϊός και αλλεργίες: Δείτε ποιες είναι οι διαφορές

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2020, 00:32

Η άνοιξη είναι η εποχή των λουλουδιών και της ηλιοφάνειας. Για κάποιους όμως είναι η εποχή που οι αλλεργίες τους επισκέπτονται και αποκτούν αρκετά ενοχλητικά συμπτώματα.

Αϋπνία εν μέσω καραντίνας: Τips για να φτιάξετε τον ύπνο σας

Αϋπνία εν μέσω καραντίνας: Τips για να φτιάξετε τον ύπνο σας

Κυριακή, 19 Απριλίου 2020, 03:45

Το τελευταίο διάστημα λόγω της καραντίνας πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει αντιμέτωποι με την αϋπνία και δεν ξέρουν πώς να τη διαχειριστούν...

Η σωστή διατροφή είναι η ασπίδα κατά των ιών

Η σωστή διατροφή είναι η ασπίδα κατά των ιών

Κυριακή, 12 Απριλίου 2020, 09:42

Μπορεί η Άνοιξη να έχει ήδη ξεκινήσει και ο καιρός σιγά σιγά να ανοίγει, αλλά η πανδημία του κορωνοϊού απαιτεί...

Αυτές οι διατροφικές συνήθειες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σας

Αυτές οι διατροφικές συνήθειες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σας

Παρασκευή, 10 Απριλίου 2020, 13:02

Για να κρατήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό, είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε...

Τι θα πρέπει να προσέχουν όσοι νηστεύουν;

Τι θα πρέπει να προσέχουν όσοι νηστεύουν;

Τετάρτη, 8 Απριλίου 2020, 15:00

Αυτό που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι κατά τη διάρκεια της νηστείας θα πρέπει να τηρούνται οι 3 βασικές αρχές της...

Πόσο επικίνδυνο είναι να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι;

Πόσο επικίνδυνο είναι να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι;

Τετάρτη, 8 Απριλίου 2020, 05:10

O καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα που μετρά εκατομμύρια λάτρεις σε όλον τον πλανήτη...

Πώς θα αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής λόγω της πανδημίας

Πώς θα αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής λόγω της πανδημίας

Παρασκευή, 3 Απριλίου 2020, 15:55

Όταν μένουμε όλοι σπίτι, βοηθάμε στη μείωση των κρουσμάτων και στον καλύτερο έλεγχο της πανδημίας του κορωνοϊού...