εμμηνόπαυση

Η άσκηση -ακόμα και ήπια, όπως το περπάτημα- και η ισορροπημένη διατροφή έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Η εμμηνόπαυση με ρευματικό νόσημα επηρεάζει βαθιά τη ζωή μας – το σώμα, το μυαλό, την καρδιά μας. Αλλά δεν μας ορίζει.

Η ευεξία στην εμμηνόπαυση δεν συμβαίνει τυχαία. Είναι αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών και καθημερινής δέσμευσης.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα έως και 80% των γυναικών εμφανίζουν αγγειοκινητικά συμπτώματα (VMS) λόγω της εμμηνόπαυσης.

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση δε πρέπει να δίνεται ως μια γενική οριζόντια οδηγία, αλλά οφείλει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε οργανισμού, με συνεργασία μεταξύ γυναικολόγου, ενδοκρινολόγου και διατροφολόγου. 

Τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα πλούσια σε πρωτεΐνες έχουν γνωρίσει σημαντική άνθηση στον κλάδο της ευεξίας τα τελευταία χρόνια.

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει προκλήσεις για την υγεία των μαλλιών, αλλά με τη σωστή φροντίδα και προσαρμογή της ρουτίνας σας, μπορείτε να διατηρήσετε υγιή και όμορφα μαλλιά.

Με τις κατάλληλες στρατηγικές και προσοχή, μπορείτε να απολαύσετε τη θερμή εποχή διατηρώντας την άνεση και την ευεξία σας.

Η εμμηνόπαυση συνδέεται στενά με τη μείωση της οιστραδιόλης.

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής

Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής…

Γράφει η Ειδικός Μαστολόγος και Χειρουργός Μαστού, Κάτια Βήχα...

Ο πολυδιάστατος ρόλος της γυναίκας στην σύγχρονη εποχή και οι ολοένα αυξανόμενες ανάγκες απαιτούν ένα πλέγμα προστασίας τόσο ατομικό όσο και κοινωνικό.

Μέσα από εξειδικευμένες λύσεις, οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και άνεση.

Η παρατεταμένη ψυχική ένταση οδηγεί στην ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού

Τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Μέχρι το 2025, περισσότερες από 1 δισεκατομμύριο γυναίκες θα βρίσκονται σε περιεμμηνοπαυσιακή ή μετεμμηνοπαυσιακή κατάσταση.

Το φάρμακο έχει εγκριθεί το 2023 για χρήση στο Ηνωμένο Βασίλειο και από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ...

​​​​​​​​​​​​​​​ Η επίδραση της εμμηνόπαυσης στις κοινωνικές σχέσεις και την επαγγελματική ζωή της γυναίκας μπορεί να είναι σημαντική, αν και η εμπειρία διαφέρει από άτομο σε άτομο.