αδυνάτισμα

Τα ανεβοκατεβάσματα στο σωματικό βάρος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά, σύμφωνα με μελέτη που...

Η διαλείπουσα νηστεία βοηθάει στην απώλεια βάρους και προάγει την υγεία. Ωστόσο, δεν είναι ανώτερη από τις συμβατικές δίαιτες περιορισμού των θερμίδων...

Όταν σκεφτόμαστε πώς να κάψουμε θερμίδες, ο ύπνος δεν έρχεται συχνά στο μυαλό. Αλλά το σώμα κάνει καύσεις ακόμα και όταν κοιμόμαστε...

Ζυγίζοντας τον εαυτό σας κάθε μέρα θα μπορούσατε πραγματικά να βοηθηθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά....

Μια μελέτη που έγινε σε κύτταρα ποντικιών από ερευνητές του Johns Hopkins διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα χαλκού καθιστούν τα λιποκύτταρα -το είδος των κυττάρων που αποθηκεύουν το λίπος- μεγαλύτερα σε όγκο...

Συχνά οι λέξεις δουλειά και χαλάρωση δεν βρίσκονται στην ίδια πρόταση. Όμως, αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορούν

Για να αδυνατίσω, πρέπει πρώτα να χάσω κιλά και μετά να κάνω βάρη...Aυτό είναι το σημαντικότερο λάθος στο οποίο υποβάλλετε τον οργανισμό σας..

Η διαδικασία είναι απλή, πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε, αυτό είναι στη θεωρία φυσικά

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η αερόβια άσκηση συντελεί στο κάψιμο του λίπους

Αν και οι περισσότεροι ξέρουμε πώς να χάσουμε μερικά κιλά, το πρόβλημα εμφανίζεται μετά, όταν η δίαιτα τελειώνει και η ζυγαριά ανεβαίνει...

Η απάντηση είναι ότι η μάσηση μπορεί να βελτιώσει την πέψη, να προάγει την απώλεια βάρους...

Το περπάτημα είναι μία ρυθμική δραστηριότητα των μεγάλων σκελετικών μυών που μπορεί να εκτελεστεί από όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φύλου

Πώς να χάσετε βάρος και να είστε ευτυχισμένοι; Είναι μια από τις πιο κοινές ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρέξεις; Η απάντηση είναι μια !

“Γυμνάζομαι πολύ σκληρά, αξίζω να κάνω μια ατασθαλία στη διατροφή μου…”

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....

Η οικονομική συγκυρία φαίνεται να επηρεάζει δραστικά την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Πρέπει επομένως να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο...

Θέλεις να χτίσεις το τέλειο σώμα, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;

Tου Εμμανουήλ Δημητρούλη, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος

Κάθε αρχή νέου έτους είναι για τον καθένα από εμάς περίοδος περισυλλογής για την χρονιά που αφήσαμε και στοχοθεσίας για την χρονιά που έρχεται

Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές άχρηστες θερμίδες από οινόπνευμα (7 θερμίδες ανά γραμμάριο) και υδατάνθρακες (κυρίως ζάχαρη)...