αδυνάτισμα

Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο αθλητές και αθλούμενοι να καταβάλλουν προσπάθεια να μειώσουν το σωματικό τους λίπους ή αλλιώς όπως λένε «να στεγνώσουν» αλλά να μην τα καταφέρνουν

Προσθέστε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά

Ίσως η ιδέα να φαντάζει, αρχικά, λίγο τρομακτική, διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν «εκτεθεί» σε ένα ομαδικό περιβάλλον ...

Μάθετε ποιοι είναι οι παράγοντες που μας επηρεάζουν και θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Συνήθως αναφερόμαστε στην έννοια του μεταβολισμού, όταν θέλουμε να αιτιολογήσουμε γιατί κάποιος δεν χάνει εύκολα βάρος ή γιατί δεν παίρνει βάρος αν και καταναλώνει μεγάλα ποσά τροφής...

Ένας έτοιμος χυμός λαχανικών μπορεί να περιέχει το 36% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας καλίου, το 20% της βιταμίνης Α, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 12 γραμμάρια φυσικών σακχάρων και δεν περιέχει καθόλου λίπος

Μάθετε πως με απλές μεθόδους που μπορείτε να εντάξετε στη καθημερινότητά σας μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και να τα κρατήσετε μακριά για πάντα

Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση... Πώς θα τα συνδυάσεις όλα αυτά για να έχεις την μέγιστη αθλητική απόδοση;

Tο πιο δύσκολο πράγμα για έναν αθλητή είναι να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα, ή ακόμη και να προσθέσει νέα μυϊκή μάζα, ενώ παράλληλα προσπαθεί να ρίξει το ποσοστό του σωματικού του λίπους

Επειδή ξεκινά μια περίοδος που όλοι θέλουμε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας ένα άρθρο για το πώς πρέπει να ψωνίζουμε τρόφιμα όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά !!

Η μείωση του σωματικού λίπους είναι εφικτή μέσω προπονητικών ερεθισμάτων ή και τη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.

Όλοι έχουμε ακουστά πλέον την εξής σύσταση: «Τρώγε τρία γεύματα την ημέρα και το πρωινό είναι το πιο σημαντικό»

Η μετφορμίνη είναι ένα αντιδιαβητικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος..

Πώς πέρασαν έτσι τα χρόνια, ούτε που το κατάλαβα. Και όλο έλεγα ότι θα έρθει η κατάλληλη στιγμή για να ασχοληθώ με τον εαυτό μου, με τα κιλά μου, με την υγεία μου, με το σώμα μου…

Ο άνηθος είναι ένα αρωματικό φυτό του οποίου οι σπόροι, τα φύλλα χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα στη μαγειρική ως καρύκευμα

Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύ καλή εποχή για οποιονδήποτε θελήσει να μειώσει το σωματικό του λίπος ή να προσέξει λίγο περισσότερο τη διατροφή του. Ο λόγοι για τους οποίους οι περισσότεροι...

Ο όρος «φαινόμενο γιο-γιο» ή «ανακύκλωση του βάρους» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την επαναλαμβανόμενη απώλεια και επαναπρόσληψη του σωματικού βάρους

Πόσες φορές έχεις αναφέρει, αν δεν χάσω τόσα κιλά, πως θα βγω στην παραλία; Πολλές φορές κάνουμε σκέψεις με παραδοχές που μπορεί και να μας αδικούν

Μια πολύ σοβαρή υπόθεση που αφορά στη διακίνηση ενός πολυδιαφημισμένου και παράνομου φαρμακευτικού σκευάσματος...

Αυτή η είδηση πρέπει να είναι η χαρά των υπέρβαρων όλου του κόσμου. Και αυτό διότι η Nissan ανακοίνωσε την διάθεση μίας νέας τεχνολογίας η οποία φέρει....

Tα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που δρουν ευεργετικά στον ξενιστή, συμβάλλοντας στην υγεία και την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας...