αϋπνία

Η αϋπνία βασανίζει πολλούς και μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στην ποιότητα ζωής. Ο καλός ύπνος σε διάρκεια και ποιότητα είναι απαραίτητος, για τη σωματική υγεία, αλλά και για την...

Οι έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ταλαιπωρούνται συχνά από αϋπνίες και όσο ο καιρός πλησιάζει για τη γέννα όλο και πιο δύσκολα κοιμούνται...

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, αλλά το πρωί βρίσκονται σε σωματική υπερδιέγερση, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης...

Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, τότε θα πρέπει να αλλάξετε το βραδινό σας γεύμα μέχρι τώρα οι γιαγιάδες μας συμβούλευαν να πιούμε λίγο ζεστό γάλα ή κάποιο...

Ένας 25χρονος φίλαθλος από την Κίνα έχασε τη ζωή του λόγω... αϋπνίας! Ο άτυχος νεαρός παρέμενε για μέρες άγρυπνος προκειμένου να μην χάσει ούτε έναν αγώνα του Mundial με αποτέλεσμα να βρεθεί νεκρός στο διαμέρισμά του λίγες ώρες...

Άγχος, υπερένταση και πάνω απ’ όλα αϋπνία μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες. Υπάρχουν προσωπικοί ρυθμοί στον ύπνο, όπως επίσης και αιτίες περιβαλλοντικές, ψυχολογικές και ορμονικές που...

Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στον ύπνο, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα μνήμης όταν πλέον έχουν μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη...