Διατροφή

Ένα από τα μυστικά για τη βελτίωση της ποιότητας της διατροφής μας είναι η επίτευξη μικρών και καθημερινών αλλαγών

Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την προπόνηση και προάγουν την απώλεια λίπους, κάτι που είναι και ο απώτερος στόχος για τους περισσότερους αθλητές και αθλούμενους

Το «Anti – aging» περιλαμβάνει όλα αυτά τα συστατικά, τα οποία προορίζονται για την πρόληψη ή τον περιορισμό της διαδικασίας της γήρανσης

Και δεν γουστάρω να γνωριστούμε. Βασικά, δεν σε γουστάρω καν.

Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της προπόνησης και συμβάλλει στη διατήρηση των επιθυμητών επιπέδων γλυκόζης στους μύες

Το φαγητό είναι αδιαμφισβήτητα αναπόσπαστο κομμάτι όλων των κοινωνικών εκδηλώσεων του ανθρώπου. Τα γεύματα εκτός σπιτιού αυξάνονται διαρκώς είτε σε μορφή επαγγελματικών...

Ως κυτταρίτιδα ορίζεται η εναπόθεση νερού και λίπους στο δέρμα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων στο δέρμα...

Η ισορροπημένη διατροφή για έναν αθλούμενο είναι πρωτίστης σημασίας καθώς διαμέσου αυτής παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια η οποία θα αυξήσει την απόδοση

Πόσες ή πόσοι από εσάς δεν έχετε αισθανθεί κουρασμένοι ή αδύναμοι χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο? Δεν έχετε σταματήσει λαχανιασμένοι ανεβαίνοντας μια σκάλα...

Οι πρωτεΐνες από βιολογικής σκοπιάς κατατάσσονται σε δομικές και λειτουργικές

Τις δοκιμάσαμε και σου τις προτείνουμε! Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσεις μια λαχταριστή, καυτή σούπα, ειδικά μια από...

Τα ψάρια, πρέπει να περιλαμβάνονται στο διαιτολόγιό μας, καθώς εκτός από τη σημαντική διατροφική τους αξία αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της παραδοσιακής μας διατροφής

Τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται πιο συχνά το εξής παράδοξο: «οι δυτικοί πληθυσμοί τείνουν να γίνουν αξιοσημείωτα μη υγιείς...

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί σαφώς μια μικρή ανάσα ξεκούρασης, περίοδο χαράς και ξεγνοιασιάς

Με αργό ρυθμό και υπό στενή ιατρική παρακολούθηση θα ξεκινήσει η διαδικασία επανασίτισης του Νίκου Ρωμανού, ο οποίος σταμάτησε την Τετάρτη την απεργία πεινάς μετά την...

Πάρα πολλοί άνθρωποι οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά καταλήγουν να έχουν περισσότερο βάρος από ό,τι όταν ξεκίνησαν την άσκηση...

Οτιδήποτε τρώμε επηρεάζει την επιδερμίδα μας. Μετά τα τριάντα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή μας. Αν η διατροφή σας περιλαμβάνει πολλά λιπαρά...

Ακούμε και διαβάζουμε συνέχεια για δίαιτες express. Πιστεύουμε πως εφαρμόζοντας αυτές τις δίαιτες θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς κόπο και...

Η δίαιτα και η διατροφή των παιδιών είναι μια δύσκολη περίπτωση, αφού οι περισσότερες από τις παιδικές τροφές και σνακ περιέχουν μεγάλες ποσότητες...

Σε γενικές γραμμές, οι τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και πρωτεΐνη ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος ενώ στην προσπάθεια αυτή...

Η σωστή διατροφή των αθλητών πρέπει να αξιοποιεί τις δυνατότητες που προσφέρει κάθε εποχή για την προμήθεια ποικίλων και νωπών τροφών...