προπόνηση

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στα προγράμματα γυμναστικής είναι ότι πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιο συγκεκριμένο εύρος επαναλήψεων για να καταφέρουμε μυϊκή ανάπτυξη ή υπερτροφία.

Μπορεί σε αρκετές ομάδες της Super League να υπάρχει για σήμερα ρεπό από τις προπονήσεις, ωστόσο στον ΠΑΟΚ ανήμερα της εθνικής εορτής της 25ης Μαρτίου οι...

Η ΑΕΚ συνεχίζει την προετοιμασία της για το παιχνίδι με την Καλλιθέα. Στη σημερινή προπόνηση ο Τραϊανός Δέλλας είδε τους Ντακόλ και Ρόβα να μην γυμνάζονται...

Επέστρεψαν οι παίκτες στα Σπάτα, μετά από τριήμερο ρεπό και ο Τραϊανός Δέλλας θέλησε να τους βάλει γρήγορα στο κλίμα ζητώντας τους νίκες στα ματς που απομένουν, ώστε η ομάδα να μπει στα...

Στο σημερινό άρθρο έχουμε σκοπό να κοιτάξουμε κατά πόσο είναι αναγκαίο να λέμε ότι μία άσκηση είναι η καλύτερη για κάποια μυϊκή ομάδα και να μην δίνουμε σε άλλες ασκήσεις την σημασία που πρέπει

Μειώνονται αισθητά τα προβλήματα για τον Βίτορ Περέιρα, ενόψει της κυριακάτικης αναμέτρησης του Ολυμπιακού με την Κέρκυρα στο γήπεδο «Γ. Καραϊσκάκης», στο πλαίσιο...

Η προπόνηση της Πέμπτης δεν έγινε στο «Βαρδινογιάννειο», αφού οι ποδοσφαιριστές του ΟΦΗ έκαναν αποχή και συζήτησαν με τον προπονητή τους, Νίκο Αναστόπουλο...

Yπό τις οδηγίες του ομοσπονδιακού μας προπονητή, Σέρχιο Μαρκαριάν και των συνεργατών του προπονήθηκαν τη Δευτέρα οι παίκτες της Εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου των...

Μετά την ήττα από τον Ολυμπιακό στο «Γ. Καραϊσκάκης» η ομάδα της Ξάνθης στρέφει την προσοχή της στο παιχνίδι με τον Παναιτωλικό , το οποίο θα διεξαχθεί την...

Με ένα απρόοπτο ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του μπασκετικού Ολυμπιακού ενόψει της αυριανής αναμέτρησης με τη Φενερμπαχτσέ/Ούλκερ στο κατάμεστο ΣΕΦ, που...

Επιδημία γαστρεντερίτιδας χτύπησε τον Παναθηναϊκό. Μετά τον Βαλμίρ Μπερίσα, με το ίδιο νόσημα διαγνώστηκαν οι Στέφανος Κοτσόλης και Νίκος Μαρινάκης...

Μία ημέρα απέμεινε για τον επαναληπτικό της ΑΕΚ με τον Ολυμπιακό στο κατάμεστο ΟΑΚΑ, όπου η Ένωση θα προσπαθήσει να κατακτήσει το εισιτήριο για τα...

Η Βέροια ξεκίνησε την προετοιμασία της για το παιχνίδι με την Καλλονή. Ο Χοσέ Γκρανέρο δεν είχε στην διάθεσή του τον Μπατιόν και τον Νέτο, ωστόσο δούλεψε με τους...

Μετά την McLaren-Honda, ήρθε η σειρά του πρωταγωνιστή των τελευταίων ημερών, Fernando Alonso να διαψεύσει το δημοσίευμα της ισπανικής εφημερίδας...

Ένα ευχάριστο νέο επιφύλασσε η σημερινή προπόνηση της Μπάγερν Μονάχου, καθώς ο Φίλιπ Λαμ γυμνάστηκε για πρώτη φορά μετά από αρκετούς μήνες με τους συμπαίκτες...

Χωρίς τους Τζιόλη, Μαντούρο, Παπαδόπουλο, Τζανδάρη και Κάτσε αναμένεται να παραταχθεί ο ΠΑΟΚ στη Λεωφόρο την Κυριακή (19:30, Novasports 1), στο ντέρμπι...

Ένα απρόοπτο έπιφύλασσε η σημερινή προπόνηση του Ολυμπιακού για τον Βίτορ Περέιρα, καθώς είδε τον Ομάρ Ελαμπντελαουί να αντιμετωπίζει πρόβλημα κατά τη διάρκεια του προγράμματος....

Mε μια πρωινή προπόνηση που διεξήχθη στο αθλητικό κέντρο του συλλόγου, συνεχίστηκε την Τετάρτη η προετοιμασία του Ατρομήτου για το προσεχές ματς με τον Αστέρα...

Μπορεί το ντέρμπι του Κυπέλλου Ελλάδας με τον Ολυμπιακό να πλησιάζει, ωστόσο πριν το ματς η ΑΕΚ θα πρέπει να παίξει απέναντι στην Ερμιονίδα, στο πλαίσιο...

Στη φυσική κατάσταση και τη μυϊκή ενδυνάμωση ήταν αφιερωμένη η σημερινή προπόνηση των παικτών του ΠΑΟΚ, η οποία πραγματοποιήθηκε χωρίς τους Δημήτρη Παπαδόπουλο, Τζανδάρη, Τζιόλη και Μαντούρο που ακολούθησαν...

Η ΑΕΚ επικράτησε 2-0 της Επισκοπής και πλέον στρέφει την προσοχή της στο παιχνίδι με την Ερμιονίδα. Στην Ένωση αναζητούν ακόμα μία νίκη για να μπουν στα πλέι...