Οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με χαρά, δώρα και βέβαια με… γλυκά. Δύο από τα πιο δημοφιλή γλυκά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Πόσα κομμάτια όμως είναι το επιτρεπτό όριο για τα παιδιά; Αν προσπαθήσετε να αποτρέψετε το παιδί σας από την κατανάλωση των γλυκών την περίοδο των γιορτών είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αποτύχετε.
Ίσως να μη χρειάζεται μια τόσο αυστηρή πρακτική, αφού είναι δυνατό το παιδί σας να καταναλώνει μεν γλυκά αλλά να διατηρήσει μια ισορροπημένη διατροφή!
Διαβάστε μερικά tips, ώστε να καταφέρετε το παιδί σας να φάει λιγότερα γλυκά στις γιορτές
– Στο παιδί σας σίγουρα αρέσουν τα γλυκά όμως δεν καταλαβαίνει τους κινδύνους που κρύβουν. Εξηγήστε με λόγια που μπορούν να καταλάβει, ανάλογα με την ηλικία του, για ποιο λόγο δεν θα πρέπει να τρώει πολλά γλυκά.
– Κρατήστε το διατροφικό σας πρόγραμμα. Η περίοδος των γιορτών είναι περίοδος γενικότερης χαλάρωσης και η καθημερινή ρουτίνα ανατρέπεται. Προσπαθήστε να τρώει το παιδί σας 5 γεύματα την ημέρα, αποφεύγοντας έτσι να νιώθει πείνα και να καταφεύγει σε όποιο γλυκό βρίσκει μπροστά του.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
