μονόζυγο

Ο Ντάικι Χασιμότο, κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο μονόζυγο των Ολυμπιακών Αγώνων, που διεξάγονται στο Τόκιο. Ο Ιάπωνας γυμναστής, βαθμολογήθηκε με...

Aυτό το πρόγραμμα προϋποθέτει ότι είσαστε σε ένα καλό επίπεδο και θέλετε να πάτε στο επόμενο

Τα pullups είναι μια άσκηση που γίνεται με το βάρος του σώματος και είναι ο καλύτερος τρόπος για να γυμνάσεις το μεγαλύτερο γκρουπ μυών στο άνω μέρος του σώματος σου

Δεν μπορείς να εκτελέσεις έλξεις στο μονόζυγο ; Θέλεις να ξέρεις εάν μπορείς;

Ασκήσεις στο μονόζυγο είναι εξαιρετικές για ενδυνάμωση και οι διάφορες παραλλαγές τους απαιτούν δύναμη και αντοχή

To street workout ή αλλιώς callisthencs έγινε freestyle...

Το μωρό που θα δείτε στο video λέγεται Jonas και είναι μόλις 9 μηνών. Βέβαια αποδεικνύεται αθλητής αφού μπορεί και κάνει μονόζυγο χωρίς την παραμικρή βοήθεια...