προπόνηση για προχωρημένους

Αυτή η προπόνηση δεν είναι όπως οι άλλες. Στην αρχή ξεκινάει με ασκήσεις χωρίς ιδιαίτερη ένταση και δυσκολία άλλα όσο περνάμε στις επόμενες ασκήσεις έρχεται και η καταιγίδα