προπόνηση

Η μάχη εναντίον του σωματικού λίπους μπορεί να κερδηθεί άμεσα,αποτελεσματικά και με τα αντίστοιχα αισθητικά αποτελέσματα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες με την προπόνηση Trx.

Οι ποδοσφαιριστές του Αστέρα Τρίπολης, μετά το ρεπό που πήραν από τον Στάικο Βεργέτη, επέστρεψαν σήμερα σε ρυθμούς προπόνησης και ξεκίνησαν την προετοιμασία...

Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν στην φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της σημερινής προπόνησης. Οι παίκτες του Άγγελου Αναστασιάδη έκαναν τρέξιμο...

Σε χαλαρούς ρυθμούς, μετά το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, γυμνάστηκαν το πρωί της Δευτέρας οι παίκτες του Παναθηναϊκού. Όσοι αγωνίστηκαν στο ντέρμπι έκαναν...

Yπό το βλέμμα του Γιάννη Αλαφούζου πραγματοποιήθηκε η τελευταία προπόνηση του Παναθηναϊκού, ενόψει του μεγάλου ντέρμπι με τον Ολυμπιακό....

Η προπόνηση του Παναθηναϊκού διεξήχθη χωρίς προβλήματα. Ο Γιάννης Αναστασίου, που έχει όλους τους παίκτες στην διάθεσή του, ενόψει του ντέρμπι με τον...

Χωρίς τον Λουίτζι Τσέναμο πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση του Ατρομήτου, με την οποία συνεχίστηκε η προετοιμασία του Ατρόμητου για τον προσεχή αγώνα πρωταθλήματος...

Ο Παναθηναϊκός συνέχισε την προετοιμασία του για το ντέρμπι «αιωνίων» με τον Ολυμπιακό, που θα διεξαχθεί την Κυριακή στο «Απόστολος Νικολαΐδης». Στην πρωινή...

Είναι must είτε είσαι αρχάριος ή προχωρημένος

Σήμερα εξετάζουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με έμφαση στους γλουτούς. Υπάρχουν πάρα πολλές λύσεις και επιλογές για αυτό το πρόγραμμα, αλλά θα επιλέξω να φτιάξω ένα πρόγραμμα που μπορεί να γίνει σε 2 μέρες την εβδομάδα.

Σε ρυθμούς προπονήσεων επέστρεψαν οι παίκτες του Παναθηναϊκού μετά τη νίκη με 3-2 απέναντι στον ΟΦΗ στο Ηράκλειο. Οι «πράσινοι» που αγωνίστηκαν στο ματς...

Μετά τον Τάσο Λαγό και ο Ντάνιελ Πράνιτς μπήκε σε ρυθμούς προπονήσεων με αποτέλεσμα το απουσιολόγο του Παναθηναϊκού, ενόψει του αγώνα της 24ης αγωνιστικής...

Αυτή την κρύα μέρα του Φεβρουαρίου, τρία άτομα με ρωτήσανε το πρωΐ, με κάπως διαφορετικό τρόπο, τι εναλλακτική λύση έχουν όταν αρχίσουν να βαριούνται το πρόγραμμά τους.

Ένα πρόβλημα λιγότερο αριθμεί πλέον ο Γιάννης Αναστασίου, καθώς ο Τάσος Λαγός επέστρεψε σήμερα στις προπονήσεις του Παναθηναϊκού. Ο Έλληνας άσος γυμνάστηκε...

Με τον Ρομπέρτο να βρίσκεται και πάλι στις επάλξεις συνεχίστηκε η προετοιμασία του Ολυμπιακού για το κυριακάτικο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ στην Τουμπα...

O Ρομπέρτο έχει επιδοθεί σε αγώνα δρόμου το τελευταίο διάστημα προκειμένου να προλάβει το μεγάλο ντέρμπι της Τούμπας και οι πιθανότητες να τα καταφέρει...

Με δύο απουσίες διεξήχθη η σημερινή προπόνηση της ΑΕΚ. Οι Μιγκέλ Άνχελ Κορδέρο και Αμπλαγιέ Φαγέ συνέχισαν τα ατομικά προγράμματα που ακολουθούν...

Ο Ουασίμ Μπούι ήταν η μοναδική απουσία του Παναθηναϊκού στην σημερινή προπόνηση. Ο ποδοσφαιριστής των «πράσινων» παραμένει κλινήρης, λόγω της ίωσης...

Εν αναμονή της ανακοίνωσης του Ρικάρντο Κόστα, που υποβλήθηκε ήδη σε ιατρικές και εργομετρικές εξετάσεις, έγινε σήμερα το πρόγραμμα προετοιμασίας των παικτών του ΠΑΟΚ εν όψει του αγώνα του Σαββάτου με...

Η περσινή χρονιά ήταν μια από τις πιο δύσκολες στην καριέρα του Nico Rosberg. Πάλεψε σκληρά για την κατάκτηση του πολυπόθητου τίτλου...

Αναλογιστείτε πόσες ώρες έχετε χάσει πάνω σε ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο γυμναστηρίου, κάνοντας ατελείωτα χιλιόμετρα στην προσπάθεια σας να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά...