Ειδήσεις για αερόβια άσκηση

Τα οφέλη της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Metabolism με επικεφαλής ερευνητές από το Beth Israel...

28/05/2021 15:07

Γιατί η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κάνει καλό στο σώμα

Η HIIT (διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης) χαρακτηρίζεται από εναλλαγή μεταξύ διαστημάτων...

28/04/2021 16:04

Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Μια συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει το ανθρώπινο...

26/04/2021 13:52

Η σωματική δραστηριότητα... ανοίγει την όρεξη!

Παγκοσμίως, το 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι το 2016, σύμφωνα με στοιχεία του...

08/04/2021 10:36

Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση...

24/03/2021 11:10

Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Σε μελέτη που τέσταρε τις επιδράσεις της άσκησης στο συνολικό μεταβολισμό, ερευνητές στο...

24/03/2021 10:11

Η άσκηση καταπολεμά τη φλεγμονή

Όταν το σώμα τραυματίζεται, μια αρχική απόκριση φλεγμονής χαμηλού επιπέδου καθαρίζει...

25/01/2021 13:09

Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...

14/12/2020 13:01

Mελέτη δείχνει πώς η αερόβια άσκηση ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία

Ο λιπώδης ιστός συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού, απελευθερώνοντας...

08/12/2020 10:36

Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες

Οι σύντομες εκρήξεις σωματικής άσκησης προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα πολλών μεταβολιτών...

17/11/2020 12:35

Η ένταση της άσκησης δεν συνδέεται με τον κίνδυνο θνησιμότητας στους ηλικιωμένους

Η σωματική δραστηριότητα έχει επισημανθεί ως μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες...

12/10/2020 09:58

H άσκηση μειώνει τα λιπίδια του αίματος

Το λίπος που προσλαμβάνεται από τη διατροφή προκαλεί στα υγιή άτομα μια σταδιακή...

01/10/2020 13:45

Η άσκηση με βάρη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους

Η άσκηση με αντιστάσεις έχει γίνει δημοφιλής μεταξύ αυτών που θέλουν να χάσουν βάρος. Τα...

01/10/2020 10:55

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας στη μέση ηλικία

Μια μεγάλη μελέτη μεσήλικων γυναικών δείχνει ότι οι σχετιζόμενες με την ηλικία αλλαγές στον σκελετικό...

09/06/2020 09:46

Η σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης είναι καλύτερη για την υγεία της καρδιάς

Για τους περισσότερους, τα οφέλη της αερόβιας άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων...

28/05/2020 12:53

Έντονη σωματική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη: Ενδείκνυται ή κρύβει κινδύνους;

Σε γυναίκες με ιστορικό αποβολής, τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σχετίστηκαν...

27/05/2020 12:27
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›