Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology σκιαγραφεί ένα νέο σύστημα για τη...
Η άσκηση με αντίσταση μπορεί να είναι ανώτερη από την αερόβια άσκηση ως τρόπος για έναν καλύτερο...
Εάν όλοι μεταξύ 40 και 85 ετών ήταν ενεργοί μόλις 10 λεπτά περισσότερο την ημέρα, θα μπορούσε να...
Οι επιστήμονες του Joslin Diabetes Center ανακάλυψαν τώρα ότι ορισμένα οφέλη της αερόβιας άσκησης...
Η άσκηση αντοχής όπως η ποδηλασία ή το τρέξιμο είναι πιο ευεργετική για την υγεία από την άσκηση...
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «PLOS ONE» και καθοδηγήθηκε από ειδικούς του Cambridge Center...
Μέχρι τώρα, η σχέση μεταξύ προπόνησης ενδυνάμωσης και απώλειας λίπους ήταν ασαφής. Μελέτες...
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Metabolism με επικεφαλής ερευνητές από το Beth Israel...
Η HIIT (διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης) χαρακτηρίζεται από εναλλαγή μεταξύ διαστημάτων...
Μια συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει το ανθρώπινο...
Παγκοσμίως, το 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι το 2016, σύμφωνα με στοιχεία του...
Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση...
Σε μελέτη που τέσταρε τις επιδράσεις της άσκησης στο συνολικό μεταβολισμό, ερευνητές στο...
Όταν το σώμα τραυματίζεται, μια αρχική απόκριση φλεγμονής χαμηλού επιπέδου καθαρίζει...
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...
Ο λιπώδης ιστός συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού, απελευθερώνοντας...